日曜日はのんびりランの日。 この日は、天気が微妙な予報だったのに、当日はめちゃくちゃいい天気！ 走り始めも遅め、9時前からのんびりランスタート。 滝道～勝尾寺までいつものように登っていくと、時間も遅いから観光の人たちもたくさん。そろそろ紅葉な…
土曜日恒例の河川敷ラン。 今週も、先週同様15㎞。 先週はペースが5：32だったから、ほぼ一緒。 でも今週のほうが余裕があった＼(^_^)／ というのも、いつもだいたい河川敷の片道6㎞で往復（そこから先は信号渡るので）していて、15㎞だと距離が足りない。ど…
今週から週3日出社しましょうとお達しはでたけど、まあ、今月は移行期間で、みなのいいようにという緩い指示。 ちょうどうちのマンションの外壁工事も重なって、うるさすぎて仕事にならんので週３日出社してみた、結果朝ランが平日は２日だけ。 いつもは６～…
ランニングのサングラス、今までSWANSのサングラスを愛用していた。 それにしても、スポーツ用のサングラス、全然似合わなくて…(笑) 眉毛がサングラスの上からでてしまったり。 かけた顔は違和感しかないので、もう似合うものを探すのではなく、かけた顔を鏡…
コロナ禍とともに仕事の勤務形態がかわり、有給休暇がない。 契約するときには、やることやれば、休日も勤務時間も好きにできるよ！とか言われたけど、まあ無理で… ここはチャンスと思った水曜日にお休みとった！ 平日休み、嬉しい 朝ランも距離を伸ばして滝…
せっかく涼しくなってきたし、連休やし、六甲山行こう！！と連休の中の日。 久々の六甲山へ。新神戸から宝塚まで、全山縦走の東半分を行くことにした。 結果、かなりのダメージを受けながらなんとか完走。 もっとアップダウンある気がするけど、そんなにでも…
日曜日は勝尾寺ラン。 驚くほど汗だくになって、びっくり。どんだけ出てくるの、汗… なんと気温が走り出しの6時ですでに27度。そんなにあったのか。 台風で雨かと思いきや、まだ雨は大丈夫なようなので、ラン後は自転車に乗ってお出かけ。 土曜日のランコー…
3連休、六甲山に行こう！って思ってたのに台風…なんで連休に来るかな。 朝は曇りだったけど、無理して山に行かなくてもと、また河川敷ランへ。 なんか今日はちょっと気持ちよく走れた！ 今まで絶対ありえなかった、おまけのプラス1km！先週と何が違うんだろ…
毎日の朝ランのコースにあるちっちゃい田んぼ。 その成長を見守るのがここ数年の日課。 6月ころに田植えされて、ぐんぐん伸びて、8月末ころにはほんのり稲穂の香り？香ばしいような、ほっこりするにおいがしはじめてた。 9月になり、あっという間に稲穂が見…
ここんところの週末は、土曜日河川敷10km、日曜日勝尾寺ラン。 今週はどうも疲労がたまっている感じと仕事のせいで気持ちも不安定で… やっぱり走りのほうも土日とも、先週よりおそおそ。 土曜日、途中でやめなかったのでよし。 日曜日、のろのろやけど…まあ…
7月から、10kmをサブ４ペースで走り切りたい、と思い、毎週末もがいていた。 土曜日は朝から河川敷で走り出すのだけど、暑い、辛い、苦しい…。 7月初めは10km走れてもタイムが遅い、だったのが、そのうち10kmも走れない。 8㎞、7kmと短くなって、ついには5km…
猛ダッシュで秋が近づいてきた(笑) クーラーなしで寝れた！日曜日の朝ラン。 田んぼの稲穂もでてきて、走ってるとふんわりと香ばしいいい香りがする。 滝までのランニングも少し楽になってきたかな。 夏前から気になってたゆずるくんのオブジェ。箕面のるゆ…
気持ちを落ち着かせるためワラーチラン 8月に入ってず～っともやもやもやもや、悩んでた。 大好きな大会で楽しみにしていた北海道マラソン、走るのか走らないのか。 エントリーした時にはこんな状態になるとはまったく思わず。 コロナ感染者数が増えたまま… …
12日はお盆の平日。 どうやら会社でも休暇を取る人が多く、これはチャンス！ とばかり、午前中だけささっと仕事して、甲子園いっちゃお！ なんといっても、この日の第3試合は数年前から勝手に応援中の近江高校の試合。 やった～、生で近江高校見れる～(´▽｀)…
天気予報によると朝から暑くなるってことだったので、いつもより早起きして朝5時半過ぎにおうちを出て河川敷へ走りに。 でも昨日の朝ランから体はダルダルで…。明日は無理だなと思ってたとおり。 走り始めた6時時点で28度だったらしい(ﾟДﾟ;) 気温のせいにし…
そういえば、先週の金曜日に奈良マラソンのエントリーが開始になった。 先着順ってことだったので、受け付け開始と同時にネットにアクセス。 「アクセスが集中しており…」の表示がしばらく続き、これは無理だな～ て思った矢先に画面が進み、無事受付完了。…
土曜日くらい、朝ゆっくり寝たい。 でもいつもの時間に起きたら曇り空。やば、チャンス… 寝たいのに走りたい。寝たい自分が不機嫌になりながら、走りたい自分が無理やり起きて、バナナをかじり、河川敷へ行く。 曇ってるし、ここ最近ではちょっと涼しい24度…
先週末は3連休、でも相変わらずの週末。 土曜日はのんびりランだったので（いつもやけど…） 日曜は朝から河川敷に行くことにした。 体重いし、まだまだ眠い…と10分くらいベッドでうだうだしたけど、えいっと起きてそそくさ準備。 2km走って河川敷着。 暑くな…
土曜日の朝、気温は26度だけど曇り空。 日差しがなければ大丈夫かと思って河川敷に行ってみた。 10kmくらい頑張ってみようと思って走り出したものの すぐに汗だく、蒸し暑い… ひぃーひぃー言ってあっさり断念。よわ。 後味悪いし、ダメダメ感たっぷりやった…
朝は雨予報の日曜日。5時頃起きて、降ってないような感じだったけど…いやいや、すぐに降ってくるはず。と言い訳し、2度寝をエンジョイ。 しんどい時は2度寝もいいよね。若干の罪悪感を感じつつ、この1時間ほどの2度寝の時間で体がすごく楽になったりする。 …
飛騨高山ウルトラマラソンから２週間 激しい筋肉痛以外の故障等はなく、よかった！！今後の参考にその後の体調の具合を記録しておこう。 大会後の1週間は走らず。眠気と疲労感がまだまだ強い。 1週間後の6月18日土曜日 走りたくなってスタートするも3㎞も走…
マラソン走った日は、どうも体が熱くなってるのか、疲れているのに眠れない。飛騨高山もやっぱりそうなり、ホテルのベッドの上でゴロゴロ…11時半ころようやく眠れて翌朝は７時ころ目覚めた.しっかり眠れてるやん。けど、体はバキバキ、顔もお腹もむくんでる…
いまだに筋肉痛がなおらん・・・ 来年の自分への飛騨高山ウルトラマラソンの申し送り事項。 念のため、走りたいと思った場合の参考に記録しておこうっと。 コースうわさどおり坂がすごい。急な登りが多いわけではなかったけど、ほどほどの坂が延々続くように…
飛騨高山ウルトラマラソン。人生で初めて太ももが裂けるかと思いました。 久々の大会。コロナもあって、今までとは違うことも。 まずは丑三つ時のPCR検査。手間取りながらも無事陰性。 高山駅からの送迎バスは、こんなにおっきいバスで、並ぶかとおもったけ…
遠足前の小学生か！と思うくらい、今週はソワソワソワソワ… 金曜日から朝早く起きるようにして、土曜日は朝3時頃に起床。 移動中、眠くて眠くて。 なんとか高山駅に寝ずに到着。 ワイドビューひだは山間をずっと進んでいるのに、けっこう大きな集落があり、…
飛騨高山ウルトラマラソンまで1週間！ 今日も当日の装備で滝までランニング この距離だと快適だけど、当日はどうなることやら。しかし、昨日と同じ距離を走ってるだけなのに、疲労感…今はこんなマイナスな感情ばっかり出てくるけど、当日はイエーイ！！って…
あわゆくメールを見過ごすところっだった。 エントリーした時に中止になっても返金はないものと思い込んでいたからびっくり！ しかも便利なもので、セブンイレブンのATMで必要な情報をいれたらお金が出てきた！ 8000円。ありがとうございます。来年エントリ…
土曜日の朝方、左の脇あたりをカラスに噛みつかれる夢をみた。 めちゃ痛いし、なんとか離そうと振り回したりするも、がっつり噛みついてて離れへん… 腹が立って、右手で思いっきりカラスにパンチをくらわしたら、自分の腕を「ポクッ」と叩いて目が覚めた。 …
日曜日、いろいろと予定を詰め込んだので、まずは朝ラン。やのにちょっと寝坊したのでストレッチ抜きにしてそそくさと（あかんやつや）、いつもの滝コース。 滝道は涼しくてよい。 次に朝一の予約で歯医者へ。先日の定期健診のあと、歯と歯茎の間の掃除をし…
わかってはいたけど、GW明けに仕事がいっぱいいっぱいになった。 担当してる仕事の大きい山と中くらいの山と小さい山が一気に押し寄せてきて… やってもやっても次から次へと問題やら出てくるし。残業（手当ないけど）してもしても追いつかない。 かなり心が…
