きなこのゆるゆる走ろ

きなこのランニングとか日本酒とかのメモ

ラン

なんだかんだ今日もラン

朝起きた時、窓からチュンチュンとかカーカーって鳥の声が聞こえたら雨は降ってないの判断基準。今朝も、天気予報大雨やったのに、起きたらチュンチュン。まじか…仕方なし、走りましょか。とワラーチで。 のんびりでいいよ~って思ってたけど、気温も低いし…

棚ぼたの朝ランと日本酒:紀土 純米吟醸 夏の疾風に鯖寿司

今日はひっさびさに仕事をお休み。2月に半日休暇取って以来でした。契約社員から業務委託に雇用形態を変えて1年半。有給休暇というシステムがなくなって、マラソン大会もないので休むタイミグを失う… 天気予報では雨だったけど、ちゃんと起きた私、えらいぞ…

朝ラン中に思うこと。セミの人生

コロナが流行し、基本在宅勤務となった去年の春から始めた朝ラン。眠い、しんどい、体だるい…って起きたときは思うけど、走ることで健全なメンタルが保たれているように思う。 ランニングの調子がいいときは、「無」になって走れて、ある意味、瞑想している…

暑っつい勝尾寺ラン

オリンピック男子マラソン。キプチョゲ選手のすごさには言葉もみつかりませんが、走った全ての選手から勇気をもらいました。大迫選手にも鳥肌。開催についての是非はそれぞれ意見があるけど、TV通して、純粋に競技を楽しみ、感動、応援できたオリンピックで…

5km ペース走失敗…

8月入ったし、インターバル走的なものをペースランニング的なものに変更。5kmを5分20~30秒。フルマラソンのペースぐらいで。これなら無理せず行ける!?と思ってたのが甘かった…暑いけど日差しがない、絶好のランニング日より!(と思い込む作戦)行ける行…

8月のはじまり

あっという間に7月が終わり… 辛かったひと月。 仕事がキャパオーバー気味… 基本在宅なので、土日に取り返すことができたけど。プレッシャーとストレス。 抜け毛が増えてますやん。 この仕事、続けるべきなのかな。 この先の生き方を考えていかねば。 ずっと…

ひっさしぶりのお外飲み

4連休。とはいえ、ちょっと仕事したり以外予定もなく、走る。 この日は朝ワラーチでラン。そして夕方にインターバルの2部錬!ちょっとかっこいい。 でも夕方5時半でもまだまだ暑く… ちょっとだけ甘やかす、800m×4に 200m短いだけでちょっと頑張れる。なん…

こつこつ続ける...

とりあえず、週に1回、インターバル走的なものを。 6月6日から手探りで、1000mを3本とか4本とか。 週末の梅雨の曇り空を狙った河川敷で。ランナーさんも多くていい刺激だったけど いよいよ梅雨があけ、この暑っついなか走れる気がしない…けどやるしかない。 …

週一のがんばりと虎泉おりがらみ

とりあえず、週に一回! 日曜日に覚悟を決めて。 まだ3週目やけど、毎週みるランナーさんとか お散歩の人、野球の少年たち なんとなく、幸せになる。 河川敷って、景色が変わらないから走るの嫌いって思ってたけど 坂がないし、こういうのも楽しいかも! で…

ポケット多いランニングパンツとオンライン送別会

昨日は初めて会社のオンライン送別会に参加。 やっぱり、無理…画面越しの会話がしんどいのか なんともしんどい。食べても飲んでも、おいしく感じない。 会社のPC見ているだけで、仕事って感じが残るのか 朝からずっと同じ場所で同じ体制の延長になったからか…

インターバル走風なことを今週も

先週日曜日のインターバル風走のせいか1週間疲労困憊・・・ 出社が続いたりで、走らない日も2日あったのに、 通勤電車で爆睡をかましてしまうありさま。 金曜日に1回目のワクチン接種をした母が、月曜から禁酒というので もらい禁酒して月~木はお酒も飲ん…

インターバル走風なこと

3月末ごろから便秘が続いていたお腹。 ピンクの小粒で無理やり出した後、腸マッサージしたり 腸活ヨガしたり。でもなかなか腸が動く感じもなく。しんどい毎日。 で、いつもヤクルトさんに持ってきてもらっているヤクルト。 母が飲んでるんだけど、なにげなく…

5月の距離と誕生日祝い

今週末は仕事がどうにも回らず、土日も2,3時間づつ仕事… 在宅だからできること。 残業して遅くまで無理やり働くより、土日少し集中してやるほうが 効率がいいし、私的にはありかな。 でもそれが普通にならないように、仕事調整していかなければ! 土日は…

勝尾寺ランと亀泉飲み比べ

他にアイデアはないのか… あほの一つ覚えでまた勝尾寺へラン。 今日の箕面の滝は、今までで最強の水力 ごーごー言うてる~。意味もなくわくわく。 今日はちょっと気温も落ち着き、走りやすい けど、からだはだるだる。 勝尾寺ランで何度かすれ違っているラン…

ワラーチ5km

5月から梅雨入りって、どうよ… 一番きもちい新緑の季節なはずが、今日も朝から雨ザーザー まあ、後ろめたくなく体休めるれるからええか。 最近、ずっと筋肉痛というか、脚の張りがぬけへんし。 でも届いたワラーチで走ってみたくて、雨のやみまの朝にランにG…

疲労蓄積?とお腹問題。

緊急事態宣言で外出ができないGW。 案の定、滝やら勝尾寺やらに走りに行っては昼からTVで野球観戦。 昼はノンアルコールビールで我慢していたのはほめてあげる。 そんなこんなでゆっくりでも走り続けていたらやっぱりモモの裏が張る… そして自分でマッサージ…

雨のGWとKID にごり酒生

緊急事態宣言でのGW。 ぶらぶら走るしかないな、と思ってたら初日は一日中大雨… ドーム球場の試合でよかった!野球見る以外楽しみない日。 夕方、突如西から空が晴れてきて めちゃくちゃ大きい虹!! ここから左に大きくカーブを描いていたけど、そこは色が…

勝尾寺ランとおさるIPA

今日は少し長めに走りたいなと思っていたのに 昨日の夜からダルさがひどい… めっちゃ寝たのに朝もダルい。どうしよう。 歩いてもいいから行こうとえいっと気合でスタート。目的地は勝尾寺。 箕面の滝の手前で椿の花を使ったオブジェが。 けっこうな大作。癒…

4月12日~18日のランと蒼田しぼりたて生酒

今週の平日は、脚、お尻の痛みもほぼなく、気持ちよく走れた! すこ~しずつスピードを上げてこれてるような。 でもやっぱり大会で走ってないとあかんね。 根性がなくなり、スピードも出せず、距離も走れず… だらだら走ってるだけだとあかんのね。これからは…

今週のランと車坂純米酒おりがらみ

坐骨神経痛はほぼ回復。 走るとまだ右モモ裏、前に張りと痛みが出る時があるけど、 お腹を使って脚を動かすようにとか、接地の感覚とか、何かしら考えながら走ってると 少しずつ、走れるようになってきた。 まだまだですが、ぎりぎりだけど5分台の結果も。…

新しいシューズとかコロナとか

坐骨神経痛がほぼ回復!! 朝の痺れる痛みがほとんどない。痛みがない幸せ。 整骨院でのストレッチが効いたのかな! 後はランの時に少しお尻が痛いのが無くなれば。 しかも新しいシューズが来た! ナイキのリアクトインフィニティラン!(写真のセンス…) ソ…

さくらランと聖火リレー

この時期のランニングはほんま楽しい。コロナ前もこの時期は走るの楽しかったけど。でも、コロナで自粛になってから、さくらの花にこんなに元気をもらうとは思ってなかった。 うちの近所の立派な木も! 箕面の滝の広場もさくらさくらさくら! 歩いてる人たち…

とりあえずオンラインマラニック完走

坐骨神経痛の状況は一進一退、歩くのは全然問題ないのだけど。 だましだまし走ってしまう。ちょっと気持ちよくてスピード上げる(とってもキロ6分を少し切るい程度)と、翌朝の痺れる痛み…むむむ。 とはいえ、オンラインマラニック エントリーしたので走ら…

オンラインマラニックで甲山とご褒美おあずけ

連日でオンラインマラニックの距離稼ぎ。 どこに行こうかと地図を眺め、ご褒美をいい距離でもってこれそうな 甲山に決定。甲山八十八か所も見てみたいし、伊丹までもどれは昼からやってる海鮮立ち飲みがある! いいコースになるはず! 前日の 16㎞+5㎞の疲…

東尋坊愛のオンライン100㎞マラニックと上方ビール

東尋坊愛の100㎞オンランマラニック。ここ最近、オンラインネタばっかり。 4年連続で走らせてもらってた、東尋坊愛の103㎞マラニックは去年も今年も中止。 でも、オンライン開催のお知らせが来た。 しかも、なんと参加賞が若狭牛1㎏!! エイドで振舞われた…

今週のランと開拓使麦酒仕立

祝日があった今週。 お散歩がてらの中山寺て梅園に。梅の花ってかわいいな。 併せて行った清荒神ではおいしい奈良漬けをget。さらにはサービスで奈良漬けのみそを頂いたので、お家で鶏肉つけて焼いたら激うま!びっくりした。 今週は足が痛いながらも先週の…

仙介 純米吟醸おりがらみと朝ラン

やっと、買いに行けた! 今年の1本目、大好きな仙介のおりがらみ!! ふふふ いい具合に濁っています。 泡がぴちぴちあがってくる、フレッシュな感じ! そしてベールで包まれたようなメロン的なフルーティな香りがやってくる~ なんだこれ~!毎年おいしいけ…

朝ラン 即転倒 流血…

今日も朝ラン! 気温も低くて、ピリッとした朝。気持ちいい。 久々に、HokaのRincon履いてスタート!モモの調子も悪くなさそう。7Kmぐらい走ろうかな。 だんだん、日の出も早くなって、朝焼けが気持ちい時間。幸せ と思ってたら、1kmもしないうちに、何で…

東尋坊愛の100㎞オンラインマラニック

50㎞の部を含め5年連続で走った大好きな大会 東尋坊愛のマラニック コースを間違えたり、おなか痛くて泣きながら走ったり、100㎞地点で鼻血出したり。 毎年なんだかんだ事件が起こって。 でも主催者さん、ボランティアのみなさんがほんと暖かく、最高のおも…

2021元旦ランとおせち

元旦の日の出。気温が低く、キリリとした空気で気持ちいい! しかし、高台のスポットにはびっくりするほどの人、人、人!!! 日が出るのも待たずそのままスルー… 今日の日の出だけが特別な訳ではない。 そして明けない夜はない。 滝までラン! 今年もよろし…