きなこのゆるゆる走ろ

きなこのランニングとか日本酒とかのメモ

姫路城マラソンの案内が来た

ダイヤモンドトレイルのことでウキウキしていたら こんなん届きました。 忘れていたわけではないけど、ちょっと避けてた感は否めない。 姫路城マラソン、最近では珍しく前日受付。 自宅から2時間半ほど。行けないわけではないけど、土日で2往復はしんどいの…

雪道ラン後雪道ハイク

今日は妙見山まで走るぞ!と思ってた朝、窓の外が真っ白。 え、こんなに雪積もるって聞いてないよ~。 とりあえず、滝を目指して走ってみよう!その状況で、妙見山行くかどうか考えよう。 と、ランニングスタートするも、え、けっこう積もってるやん… この時…

誰かと一緒に走ること

先日の会社のランニング仲間の送別会でのこと。 退職されるのは、会社一の仮装ランナーさんで、去年11月の神戸マラソンでも食パンマンの雄姿を見せてくれていた方。 転職を決めたきっかけとか知りたかったけど、席が微妙に遠くて聞けなかった. でも、話の中…

ダイトレエントリーしてニューシューズ購入

今週、会社のランニング仲間の送別会でコロナ後初の会社関連飲み会。 8人の飲み会で楽しかったけど。自分の会話能力の低下に驚く…。どう反応してどう返したらいいかわからんくなる。しかもお酒飲むのでさらに頭がまわらん。 飲み会は超得意分野だったのに、3…

いつもの週末

朝早く起きようと思って、5時に目が覚めたのに、そこからうだうだ、うとうとを繰り返し、気が付けが7時過ぎ!! こんなに起きれない事、最近はなかったのにどうしたんだか… とりあえず、9時スタートで久々に河川敷へ。 2km走って河川敷。15㎞ラン。フルマラ…

花粉襲来??

昨日の峠走の後、そこまで疲労はきつくなく(なぜか夜は眠れず困った…) 翌日の今日も、ゆるゆるは問題なく走れる! LSDって疲労回復効果があると読んだけど、これはほんとか?プラセボか? まあ、でも気持ちの問題でも疲労が癒えているなら、それでもいい。…

峠でLSD 箕面~高山~金石橋

土曜日に河川敷で、5km必死に走ってみよう、と思ってやったけど… ペースが分からず3㎞でもう無理! になり、撃沈。 やっぱり私はゆるゆる走るほうが好き。 楽しいランニングがええよね! しかも、うちの近所にも有名な峠走コースがあるし! というのも、先日…

初登り 石切~生駒山〜信貴山朝護孫子寺

元旦から3日までは、判を押したように、朝滝ラン、参拝、昼寝、のセットだったのでお休み最終日の4日は、違う過ごし方をしたいなと思って、今年のテーマを思い出す。 「好奇心を忘れずに」ちっちゃいことでも挑戦したいな… 去年の秋くらいから気になっていた…

2023年がはじまった

あけましておめでとうございます。 今年は世界中のみんなにとって良い1年となりますように。 2023年は 感謝の心を忘れずに 好奇心を持ち続ける 1日1日を大切に を一年を通してのテーマとしていってみよう。 そして2022年からの反省として、短いスパンの具体…

金剛山雪上ハイキング

いつものハイキング友達と年末どこか行きいたねって話してて、雪も降ったので金剛山に行こう!ってことになった。 前日の朝早く友達から連絡があり、小学4年の甥っ子が一緒に行きたがってるんやけど、連れてっていい?と。 もちろん、もちろん!こんな、おば…

カニ食べ旅 竹野~城崎

ワールドカップを見てた時、 次のワールドカップは現地で見たいなあ。って言い続けて20年くらいたってしもた… って言ったら母が、「私は次のワールドカップは生きてるかわからん、無理かもな」って。 80歳になり、そうゆうことをよく考えているらしい。 まだ…

いろいろうまくいかない日

昨日は久しぶりに忘年会で、ちと飲み過ぎた… されらにはワールドカップ見て寝不足。 だるだるの朝で、朝ランも出来ず。 うだうだしたていたけど、せっかくのお休みがもったいないので、とりあえず、近くの山にいってみることにした。 いつもの滝までゆるゆる…

旅の記録 最終日の下関

奈良マラソン後、翌日は格闘技でもしたのかと思う全身の疲労と筋肉痛(笑) 右の外くるぶしも痛みがあったけど、火曜の午後から一気にすべて和らいだ。 金曜からゆるゆるとジョギング再開。 朝の冷え込みが一気に強くなり、気温は3度前後…出てしまえば気持ちが…

ボロボロでも楽しかった奈良マラソン

3年半ぶりのフルマラソン。 すっかり大会ってどんなものか忘れていた。 ボロボロでした! ネットで4:30:06。最後せめて30分切りたいと頑張ったけど時遅し(笑) こんなに歩きまくったフルマラソンは初めてだった! まずは当日の朝、奈良への移動から不安。 …

12月になってた!

ワールドカップ、日本代表戦が終わって数日たつけど、まだ気持ちはザワザワ。 ほんとうにありがとう。感動といい時間を過ごさせてくれて、ありがとう。 いろんな気持ちが渦巻いて、言葉にするのも、違う風になりそうで。 ただだだ、選手のみんなを誇りに思い…

奈良マラソン前のつぶやき

奈良マラソンが来週に迫ってきた。 マラソン前って何してたっけ?? 土日は軽くジョギングしたけど、大会まではもうゆっくりしてていいよね。 とりあえず、天気予報見てソワソワして。寒いのかな~…雨降らないといいな~。 どのTシャツで走るかな~。 あ、ジ…

20㎞走と東福寺窯元もみじまつり

奈良マラソン前、先日の30km走がボロボロやったので、もう1回!と思っていたけど、タイミングが合わず… 2週間前、30kmはちょっと負担が多そうなので、20kmにしてみた。 前日に、京都に行って、楽しく飲んじゃってたので、これは無理かなと思いつつスタート。…

旅の記録 湯田温泉~下関・門司

湯田温泉の朝、朝ランしたかったけど雨。ホテルの宿泊客は隣の温泉施設が使えるので、朝風呂に変更。露天風呂でまったりし、朝食も食べで、ホテルを出発。 ほんとは、このあたりでゆっくりお寺にでも行こうと思っていたが、雨だったのと、下関で早く行きたい…

応援の日々

久しぶりに滝ラン。2週間も滝に行かなかっなんて、いつぶりだろ。 出かける予定があったので、朝6時にスタート。 滝道はすっかり紅葉してた! 滝と紅葉も美しく、ご機嫌ラン。 さてさて、先週の日曜日、神戸マラソンが3年ぶりに開催されまして。 会社の人…

旅の記録 山口県新岩国~湯田温泉

毎年一回、我が家の慰安旅行として母と旅行に行くようになり、もう10年くらいたったかな。 錦帯橋とか行きたいな~って夏過ぎから母がつぶやいていたので、山口県に行くことにした。ホテル、新幹線をバタバタと予約し、あっという間に当日。 今回、私が50歳…

空いた日曜を有効活用

日曜日に一緒にお出かけ&ランチの約束をしていた友人から、コロナ濃厚接触になったので、日曜日の約束は延期したいって土曜の夜に連絡があった。 あらら。友人は何も症状がないとのことで、少し安心だが、また増えてきちゃってるな~。 で、突然予定があい…

30 km走で半ベソ

今週以降の週末に旅行だのいろいろ予定が入ってしまい、 奈良マラソン前の30km走は今日しかないな!と思ってチャレンジ。 とりあえず、心のお守りとして、走っておこうと。 結果…走り切りはしたものの、こんなにつらいって思ったことないくらいボロボロに。 …

岩湧山でススキ見て、御堂筋でパレード見て

山好きの友人が誘ってくれて、河内長野市の岩湧山へススキを見にいった。 ススキを見に行くっていう概念がなかったので、興味津々でお出かけ。 自宅から出発地の紀見峠駅までは電車で2時間。登山口が駅から徒歩なのでアクセス良し! 快晴のなか9時半スタート…

奈良マラソンからのお便り

早々と、先週末に奈良マラソンからゼッケンやらTシャツやらが送られてきた。 箱だったのがびっくり。 「一緒に走らへんか」ってええ誘い文句やな~ Tシャツは、バックが鹿の体操。寒色系好みの私にはちょっとな~と思っていたら80歳の母が、「卓球部の練習に…

興奮と感動に震えた日

昨日、京セラドームのあの空間にいれたことに感謝。 がっかりして、ハラハラして、喜んで、信じて! オリックスのサヨナラ劇。 すごい試合だった。 9回裏の、あの熱気の波。 ハリセンの音の一体感。打球とともに総立ちになる観客。ヤバかった。 チケットを…

池田市商業祭で焼きサンマと日本酒

日曜日、やっぱり朝からだるく起きれず。昨日飲み過ぎか… いやでも、今日は河川敷で走るぞ!と9時頃スタートするも、暑いし、しんどいし。5㎞でやめたい、と思いながらなんとか10km…来週以降がんばろう。 頑張らないとご褒美も美味しくない。 ご褒美がありそ…

女子会したり家族会したり

土曜日なのに疲労困憊で河川敷ランはなし。意思よわ~… ゆっくり寝たあと、とりあえず15kmほど滝道ラン。疲労抜くのも大事と思うし、よき。 そのあとは、6月以来集合出来てなかった女子4人でグランフロントへ。 こんなイベントがあったので、昼飲み行ってみ…

箕面川ダムラン後のシューズのソール問題

日曜日はのんびりランの日。 この日は、天気が微妙な予報だったのに、当日はめちゃくちゃいい天気! 走り始めも遅め、9時前からのんびりランスタート。 滝道~勝尾寺までいつものように登っていくと、時間も遅いから観光の人たちもたくさん。そろそろ紅葉な…

脳を騙して15㎞走、のちCSへ

土曜日恒例の河川敷ラン。 今週も、先週同様15㎞。 先週はペースが5:32だったから、ほぼ一緒。 でも今週のほうが余裕があった\(^_^)/ というのも、いつもだいたい河川敷の片道6㎞で往復(そこから先は信号渡るので)していて、15㎞だと距離が足りない。ど…

気温が低いって素敵

今週から週3日出社しましょうとお達しはでたけど、まあ、今月は移行期間で、みなのいいようにという緩い指示。 ちょうどうちのマンションの外壁工事も重なって、うるさすぎて仕事にならんので週3日出社してみた、結果朝ランが平日は2日だけ。 いつもは6~…