きなこのゆるゆる走ろ

きなこのランニングとか日本酒とかのメモ

ランニング

空いた日曜を有効活用

日曜日に一緒にお出かけ&ランチの約束をしていた友人から、コロナ濃厚接触になったので、日曜日の約束は延期したいって土曜の夜に連絡があった。 あらら。友人は何も症状がないとのことで、少し安心だが、また増えてきちゃってるな~。 で、突然予定があい…

30 km走で半ベソ

今週以降の週末に旅行だのいろいろ予定が入ってしまい、 奈良マラソン前の30km走は今日しかないな!と思ってチャレンジ。 とりあえず、心のお守りとして、走っておこうと。 結果…走り切りはしたものの、こんなにつらいって思ったことないくらいボロボロに。 …

奈良マラソンからのお便り

早々と、先週末に奈良マラソンからゼッケンやらTシャツやらが送られてきた。 箱だったのがびっくり。 「一緒に走らへんか」ってええ誘い文句やな~ Tシャツは、バックが鹿の体操。寒色系好みの私にはちょっとな~と思っていたら80歳の母が、「卓球部の練習に…

池田市商業祭で焼きサンマと日本酒

日曜日、やっぱり朝からだるく起きれず。昨日飲み過ぎか… いやでも、今日は河川敷で走るぞ!と9時頃スタートするも、暑いし、しんどいし。5㎞でやめたい、と思いながらなんとか10km…来週以降がんばろう。 頑張らないとご褒美も美味しくない。 ご褒美がありそ…

箕面川ダムラン後のシューズのソール問題

日曜日はのんびりランの日。 この日は、天気が微妙な予報だったのに、当日はめちゃくちゃいい天気! 走り始めも遅め、9時前からのんびりランスタート。 滝道~勝尾寺までいつものように登っていくと、時間も遅いから観光の人たちもたくさん。そろそろ紅葉な…

脳を騙して15㎞走、のちCSへ

土曜日恒例の河川敷ラン。 今週も、先週同様15㎞。 先週はペースが5:32だったから、ほぼ一緒。 でも今週のほうが余裕があった\(^_^)/ というのも、いつもだいたい河川敷の片道6㎞で往復(そこから先は信号渡るので)していて、15㎞だと距離が足りない。ど…

気温が低いって素敵

今週から週3日出社しましょうとお達しはでたけど、まあ、今月は移行期間で、みなのいいようにという緩い指示。 ちょうどうちのマンションの外壁工事も重なって、うるさすぎて仕事にならんので週3日出社してみた、結果朝ランが平日は2日だけ。 いつもは6~…

The日本人顔には、合わないサングラス

ランニングのサングラス、今までSWANSのサングラスを愛用していた。 それにしても、スポーツ用のサングラス、全然似合わなくて…(笑) 眉毛がサングラスの上からでてしまったり。 かけた顔は違和感しかないので、もう似合うものを探すのではなく、かけた顔を鏡…

六甲山半縦 新神戸~宝塚

せっかく涼しくなってきたし、連休やし、六甲山行こう!!と連休の中の日。 久々の六甲山へ。新神戸から宝塚まで、全山縦走の東半分を行くことにした。 結果、かなりのダメージを受けながらなんとか完走。 もっとアップダウンある気がするけど、そんなにでも…

参加賞Tシャツが届いた

日曜日は勝尾寺ラン。 驚くほど汗だくになって、びっくり。どんだけ出てくるの、汗… なんと気温が走り出しの6時ですでに27度。そんなにあったのか。 台風で雨かと思いきや、まだ雨は大丈夫なようなので、ラン後は自転車に乗ってお出かけ。 土曜日のランコー…

応援の力

3連休、六甲山に行こう!って思ってたのに台風…なんで連休に来るかな。 朝は曇りだったけど、無理して山に行かなくてもと、また河川敷ランへ。 なんか今日はちょっと気持ちよく走れた! 今まで絶対ありえなかった、おまけのプラス1km!先週と何が違うんだろ…

稲穂を愛でる

毎日の朝ランのコースにあるちっちゃい田んぼ。 その成長を見守るのがここ数年の日課。 6月ころに田植えされて、ぐんぐん伸びて、8月末ころにはほんのり稲穂の香り?香ばしいような、ほっこりするにおいがしはじめてた。 9月になり、あっという間に稲穂が見…

アウトレットで同じシューズ購入

ここんところの週末は、土曜日河川敷10km、日曜日勝尾寺ラン。 今週はどうも疲労がたまっている感じと仕事のせいで気持ちも不安定で… やっぱり走りのほうも土日とも、先週よりおそおそ。 土曜日、途中でやめなかったのでよし。 日曜日、のろのろやけど…まあ…

追い風を感じない体質

天気予報によると朝から暑くなるってことだったので、いつもより早起きして朝5時半過ぎにおうちを出て河川敷へ走りに。 でも昨日の朝ランから体はダルダルで…。明日は無理だなと思ってたとおり。 走り始めた6時時点で28度だったらしい(゚Д゚;) 気温のせいにし…

ワラーチ勝尾寺ランとご褒美よもぎ餅

そういえば、先週の金曜日に奈良マラソンのエントリーが開始になった。 先着順ってことだったので、受け付け開始と同時にネットにアクセス。 「アクセスが集中しており…」の表示がしばらく続き、これは無理だな~ て思った矢先に画面が進み、無事受付完了。…

応援しまくる日

土曜日くらい、朝ゆっくり寝たい。 でもいつもの時間に起きたら曇り空。やば、チャンス… 寝たいのに走りたい。寝たい自分が不機嫌になりながら、走りたい自分が無理やり起きて、バナナをかじり、河川敷へ行く。 曇ってるし、ここ最近ではちょっと涼しい24度…

シューズの穴を見つけた週末

先週末は3連休、でも相変わらずの週末。 土曜日はのんびりランだったので(いつもやけど…) 日曜は朝から河川敷に行くことにした。 体重いし、まだまだ眠い…と10分くらいベッドでうだうだしたけど、えいっと起きてそそくさ準備。 2km走って河川敷着。 暑くな…

夏野菜を食べる幸せ

土曜日の朝、気温は26度だけど曇り空。 日差しがなければ大丈夫かと思って河川敷に行ってみた。 10kmくらい頑張ってみようと思って走り出したものの すぐに汗だく、蒸し暑い… ひぃーひぃー言ってあっさり断念。よわ。 後味悪いし、ダメダメ感たっぷりやった…

雨のやみまに

朝は雨予報の日曜日。5時頃起きて、降ってないような感じだったけど…いやいや、すぐに降ってくるはず。と言い訳し、2度寝をエンジョイ。 しんどい時は2度寝もいいよね。若干の罪悪感を感じつつ、この1時間ほどの2度寝の時間で体がすごく楽になったりする。 …

天候に負けない人になりたい

飛騨高山ウルトラマラソンから2週間 激しい筋肉痛以外の故障等はなく、よかった!!今後の参考にその後の体調の具合を記録しておこう。 大会後の1週間は走らず。眠気と疲労感がまだまだ強い。 1週間後の6月18日土曜日 走りたくなってスタートするも3㎞も走…

カラスに嚙まれた夢をみた

土曜日の朝方、左の脇あたりをカラスに噛みつかれる夢をみた。 めちゃ痛いし、なんとか離そうと振り回したりするも、がっつり噛みついてて離れへん… 腹が立って、右手で思いっきりカラスにパンチをくらわしたら、自分の腕を「ポクッ」と叩いて目が覚めた。 …

クラフトビールイベントで久々の日常

日曜日、いろいろと予定を詰め込んだので、まずは朝ラン。やのにちょっと寝坊したのでストレッチ抜きにしてそそくさと(あかんやつや)、いつもの滝コース。 滝道は涼しくてよい。 次に朝一の予約で歯医者へ。先日の定期健診のあと、歯と歯茎の間の掃除をし…

疲労困憊を抜けていく

わかってはいたけど、GW明けに仕事がいっぱいいっぱいになった。 担当してる仕事の大きい山と中くらいの山と小さい山が一気に押し寄せてきて… やってもやっても次から次へと問題やら出てくるし。残業(手当ないけど)してもしても追いつかない。 かなり心が…

ベージュのシューズで朝メシ前ラン

納得して買ったはずなのに、色が嫌だとさんざんブーたれていたランニングシューズ 返品しようかと思っていた週末にワクチンの発熱でダウンして返品ならず。 これは履きなはれ、っていう神様が言うてるな…って思うことにした。 土曜日恒例になってきた朝飯前…

3回目のワクチンで撃沈

GW前には済ませておきたいと思い、先週の金曜日の夕方に3回目のワクチンを受けたけど…撃沈。これまで、1回目2回目は市の集団接種でファイザー社製だったけど、3回目は同じ会場ではモデルナ社製。近くのクリニックではファイザーのあるような?直接電話で確…

六甲山トレーニング30km

来週末から気温がぐっと高くなるような予報だったので朝のひんやりも今週が最後かも。と思って六甲山に行くことにした。 いつもは宝塚から一軒茶屋までの10kmを往復することがおおいけど、もうちょっと頑張ってみるかと、片道15㎞で折り返すと決めて出発。 …

必勝祈願 朝ランの効果とランニングシューズ

金曜日に感動の(笑)、やっと2勝した。 ドン底の状態で、選手も監督も、メンタル大丈夫かなあと心配やったけど、見せてくれましたねー。 なので、お礼と祈願をかねて。 またまた土曜日は朝飯前の勝尾寺ラン。3週連続で、だんだん慣れてきた。 朝飯前でもい…

朝ランの気持ちい季節

今の季節、朝ランが最高。 コロナの在宅勤務から始まった朝ランも3回目の桜の季節。すっかり習慣化した朝ラン。 うちの周りは桜の木が多く、この季節は最高に気持ちがいい。 あっちの桜、こっちの桜と早朝からうろうろうろろ走り回る。 ここからスタートする…

連敗ストップ祈願ラン

応援するチームが8連敗と苦しんでいる。 選手のみんなの心情を思うといたたまれない。苦しいだろうな... でも全力のプレーを見せてくれていて、力をもらえます。 私に何かできることはないかなと、朝メシ前に、勝負運がよくなる「勝尾寺」までランすることに…

坂を走る日

廃線ハイキングの翌日。せっかくの祝日なのでしっかり走りたかったけど 昨日の疲れかお酒のせいか。9時間半眠ってもまだだるい。 あかんあかん、えい、と気合を入れて遅めのラン出発。 ちょっと前からいつもの滝の遊歩道が通行止めになっており山道のほうか…