きなこのゆるゆる走ろ

きなこのランニングとか日本酒とかのメモ

ランニング

サングラスやってもうた~

ここ最近は朝ランの時間、6時過ぎでもだんだん明るくなってきた。ライトを持たずに走れるようになってきて、春に近づきつつあるなと感じる。 冬場は暗いので日焼け止めも要らないし、サングラスもしなくて楽だった。けどここ最近、花粉が飛び始めているのか…

必死過ぎる15kmラン

最近気温の上下が激しくて、気がついた。眠る時の気温が7℃以下だとめっちゃぐっすり眠れる。朝も目覚まし止めて二度寝してしまうくらい。でも夜に気温が9℃とか10℃とかあると、途中覚醒して眠れれなくなる。昨日の夜は気温下がってぐっすり寝た!まだまだ春は…

今の体調とふわふわの湯たんぽの癒し

今週は朝ランを再開。ゆっくりおさんぽ感覚で走ったりしたのだけど、大阪でも気温が低い日が多く、フリース着たり、ウインドブレーカー2枚重ねで走ったりした。日によって走れる日としんどい日が全然違う。今日は土曜日なのにだるくてだるくて。午後ようやく…

マルチポケットパンツを使いやすく改良

週末はいつもどおり。 土曜日 一生懸命河川敷 日曜日 滝のほうまでぶらぶら。このGarminの表示は走った当日しかでないのかなぁ。 走りながらずっとモヤモヤしてたマルチポケットパンツを自分用に改良してみた。 普段からドリンクを持って走ることが多く、ウ…

ブラックフライデーで念願のSHOKZ購入

土曜日、眠いけど朝から早起きして勝尾寺までラン。 久々に少し気持ちよく走れた。 というのも苦手な予約時間ありのお出かけをせねばらならず。 先日の神戸マラソンの応援の沿道で、地面に荷物を置いて、荷物をゴソゴソしてたら、パーカーのポケットからする…

社会人野球見たり走ったり

疲労は友達。すっきり解消!なんて無理なんかも。 先週末もめちゃくちゃ無理しない程度に走ったり、六甲山行ったり。 今週は月曜日から雨、火水木と出社、金曜日雨で平日は走らず。 これは脚も体も元気になるかな、と思ってたのに、寝ても寝てもだる重。 無…

リベンジ30kmと雨のなかでクラフトビール

涼しくなったし六甲山行こうかと思ったら、天気よくないし。 しょ~がないから先週の途中で終わった30km走チャレンジ。 曇ってて走り出しはひんやりで、絶好のチャンス! だったんですけどね…25km以降はもうボロボロで。 とりあえず、サブ4ペース死守するも…

プチ断食後の30km 走失敗

母が1週間高野山に修行?に行ってた。 御詠歌ってのを習っていて、位を取るためらしい。受験した中で最年長だったぽく、無事に合格して、先生方からとても喜ばれたと嬉しそうに帰ってきた。 私へのお土産。高野山ファンみたい(笑) で、母不在の間に、プチ…

河川敷ランして野球セレブ観戦して

日曜日の朝、眠いけど頑張って起きたら豪雨と雷。聞いてないよー。 2度寝しようとしたけど、無理で、仕方なく起きて朝ご飯食べてたら、雨止んでる! 涼しいし、走りやすいはず!と河川敷へ。 今にも降りそうな曇り空で、いつもお散歩やランニングの人たくさ…

なんとか達成して肉フェス

急に9月の月間走行距離を300kmにしたい!と思い立った先週末。 でも、思い返せば9月は前半は夏バテ気味で、週末も這々の体でダラダラ走ることしかできず。 これ、あえて頑張る必要あった?と言うのが達成後の感想。 金曜日の出社もまぬがれたので朝走り、今…

月間走行距離って

月間走行距離って、大事なんかな。 よくサブ〇〇するには何キロ必要って記事も見たことあるけど。まあ、人それぞれやしと思ってて、あんまり気にしてなかった。 だいたい普段は200km前後。大会あったりするともう少し伸びるかな、くらい。 やけど、9月は少し…

しんどい週末

先々週 先週 暑い暑いといいながらも、週末は河川敷ラン頑張ってきたけど、今週は無理。 残業続きでストレス全開。寝ても途中で目が覚めて眠れなかったり。 週末なのに、もったいないのでけどぶらぶら6キロだけ走って 京セラドームへ。 山本由伸投手だし、…

発酵イベントに行った。

暑すぎて、汗かき過ぎてここんとこ週末は木陰の多い滝の方にしか走りに行ってなかった。 9月だし、稲穂が頭を垂れ始めたし、トンボも飛んでるし、河川敷走ろっか。 と、いやいやいや河川敷ラン。6時過ぎ頃だとまだ少し日陰があるけど、すぐに無くなる。 必…

週末の汗かき過ぎラン

暑い、しか言葉が出てこない毎日。 平日は短い距離をのんびり走るだけから、週末はせめて少し長い距離でも走ろう、と思って相変わらず箕面大滝→勝尾寺のコースを走った土日。 5年くらい前からか、暑いのが苦手になった。 それまであまり汗をかくタイプ出なか…

久々に飛行機に乗る

暑いけど、待ちに待った週末! さっさと河川敷に向かい、とりあえず5キロ。 朝6時過ぎ弟28℃(*´Д`) 最初は雲が出ててまだ快適だったけど、途中から凶暴な日差し… なんとか走れてよかった。 そそくさと走ったら、掃除洗濯やることやって 伊丹空港に来た。 な…

暑さに慣れる練習

今更ですが、連休最終日のこと。 前日の野球観戦で帰りが遅くなり疲れたからか、起きたら朝7時半だった。 天気予報は猛暑日で、運動するには危険な暑さと言ってる…朝8時頃には30℃超え。 でも、特に予定のない日。だらだらするよりは、走りにいくよね。暑さを…

甲子園ナイター

3連休だわ。今週末。そんな連休の真ん中の土曜日。 朝ランが辛い。今日はのんびり滝ランって思ってるのに、6時半から29℃… 歩きまくりで、全然走れない人になってる。 前日の夜、夜中に目が覚めて3時間をくらいねむれずだったから、仕方ないか。 睡眠、ほんと…

2回目のRRR

今日は仕事休んだ。 この半年ほとんど休みを取ってなかっので、チャンスを逃さぬように、休める時に休んどこ。 でも、前日の夕方に明日休む!って決めたから、予定もなく。どうしよう。 リフレッシュするために休んだんたし、とりあえず、朝ラン。 平日の朝…

雨の日が好きになってきた

食わず嫌いって言葉があるけど、子供の頃とか、食べずに嫌いになってたものもあって。お豆腐とか、お刺し身とか。食べても無理…もあった。 大人になって、味覚が変わり、日本酒飲み出しだりしたら、食の好みがガラッと好みが変わったなぁ。 雨の日に走りに行…

奈良でぶらぶらランニング

奈良マラソン走ってから、ずっとゆっくり行ってみたかった奈良。 GWの2日目も特に予定なかったし、ぶらっと走りに行ってみることにした。 調べてると東大寺や若草山、少しトレイル入れて17kmのプランがある。これにしよう! 9時過ぎに近鉄奈良について、ロッ…

妙見山へ峠ランで55.55km

待ちに待った週末。なのに土曜日は若干の二日酔いと昼から野球観戦の予定で、走れず…週末なのに、絶対走りにいきたい。 ということで、日曜日に、しばらく行きたくて行けてなかった妙見山に峠を走りにgo! ゆっくり目の8時スタート。 いつもの滝も新緑がキレ…

ほぼ歩きの大阪府チャレンジ登山 トレランの部②

大阪府チャレンジ登山の後、仕事も休めず残業続きでくたくた。 雨だからと10時間寝た土曜日の朝、体中バキバキ。寝るのも体力いるのかね… さてさて、大阪府チャレンジ登山の続き。 初級ゴールの葛城山から見た金剛山。遠い。 葛城山の山頂で、「金剛山、遠っ…

旅の記録 名古屋2日目

侍ジャパンと中日の強化試合が終わったのが10時を過ぎていたので、ホテルに着いたのが11時過ぎ。 ホテルは伏見のアパホテル チェックインの前に、コンビニで朝ごはんとか調達 ほかのみんなは飲み足らず?部屋飲みのレモンサワーとか買ってたけど、私は別のお…

耳が痛くなった話

土曜日。 2週間後には姫路城マラソンやのに、全然ちゃんと走ってない。 こりゃちょっとしっかり走らねば、と、20㎞走しようとと土曜日恒例の河川敷へ。 仕事が忙しくくたくたで、金曜夜から9時間寝たのに、疲労感満載のままスタート。 スタートでテンション…

雪道ラン後雪道ハイク

今日は妙見山まで走るぞ!と思ってた朝、窓の外が真っ白。 え、こんなに雪積もるって聞いてないよ~。 とりあえず、滝を目指して走ってみよう!その状況で、妙見山行くかどうか考えよう。 と、ランニングスタートするも、え、けっこう積もってるやん… この時…

誰かと一緒に走ること

先日の会社のランニング仲間の送別会でのこと。 退職されるのは、会社一の仮装ランナーさんで、去年11月の神戸マラソンでも食パンマンの雄姿を見せてくれていた方。 転職を決めたきっかけとか知りたかったけど、席が微妙に遠くて聞けなかった. でも、話の中…

ダイトレエントリーしてニューシューズ購入

今週、会社のランニング仲間の送別会でコロナ後初の会社関連飲み会。 8人の飲み会で楽しかったけど。自分の会話能力の低下に驚く…。どう反応してどう返したらいいかわからんくなる。しかもお酒飲むのでさらに頭がまわらん。 飲み会は超得意分野だったのに、3…

いつもの週末

朝早く起きようと思って、5時に目が覚めたのに、そこからうだうだ、うとうとを繰り返し、気が付けが7時過ぎ!! こんなに起きれない事、最近はなかったのにどうしたんだか… とりあえず、9時スタートで久々に河川敷へ。 2km走って河川敷。15㎞ラン。フルマラ…

花粉襲来??

昨日の峠走の後、そこまで疲労はきつくなく(なぜか夜は眠れず困った…) 翌日の今日も、ゆるゆるは問題なく走れる! LSDって疲労回復効果があると読んだけど、これはほんとか?プラセボか? まあ、でも気持ちの問題でも疲労が癒えているなら、それでもいい。…

峠でLSD 箕面~高山~金石橋

土曜日に河川敷で、5km必死に走ってみよう、と思ってやったけど… ペースが分からず3㎞でもう無理! になり、撃沈。 やっぱり私はゆるゆる走るほうが好き。 楽しいランニングがええよね! しかも、うちの近所にも有名な峠走コースがあるし! というのも、先日…