ランニング
今週、会社のランニング仲間の送別会でコロナ後初の会社関連飲み会。 8人の飲み会で楽しかったけど。自分の会話能力の低下に驚く…。どう反応してどう返したらいいかわからんくなる。しかもお酒飲むのでさらに頭がまわらん。 飲み会は超得意分野だったのに、3…
朝早く起きようと思って、5時に目が覚めたのに、そこからうだうだ、うとうとを繰り返し、気が付けが7時過ぎ！！ こんなに起きれない事、最近はなかったのにどうしたんだか… とりあえず、9時スタートで久々に河川敷へ。 2km走って河川敷。15㎞ラン。フルマラ…
昨日の峠走の後、そこまで疲労はきつくなく（なぜか夜は眠れず困った…） 翌日の今日も、ゆるゆるは問題なく走れる！ LSDって疲労回復効果があると読んだけど、これはほんとか？プラセボか？ まあ、でも気持ちの問題でも疲労が癒えているなら、それでもいい。…
土曜日に河川敷で、5km必死に走ってみよう、と思ってやったけど… ペースが分からず3㎞でもう無理！ になり、撃沈。 やっぱり私はゆるゆる走るほうが好き。 楽しいランニングがええよね！ しかも、うちの近所にも有名な峠走コースがあるし！ というのも、先日…
あけましておめでとうございます。 今年は世界中のみんなにとって良い1年となりますように。 2023年は 感謝の心を忘れずに 好奇心を持ち続ける 1日1日を大切に を一年を通してのテーマとしていってみよう。 そして2022年からの反省として、短いスパンの具体…
昨日は久しぶりに忘年会で、ちと飲み過ぎた… されらにはワールドカップ見て寝不足。 だるだるの朝で、朝ランも出来ず。 うだうだしたていたけど、せっかくのお休みがもったいないので、とりあえず、近くの山にいってみることにした。 いつもの滝までゆるゆる…
奈良マラソン後、翌日は格闘技でもしたのかと思う全身の疲労と筋肉痛(笑) 右の外くるぶしも痛みがあったけど、火曜の午後から一気にすべて和らいだ。 金曜からゆるゆるとジョギング再開。 朝の冷え込みが一気に強くなり、気温は3度前後…出てしまえば気持ちが…
日曜日に一緒にお出かけ＆ランチの約束をしていた友人から、コロナ濃厚接触になったので、日曜日の約束は延期したいって土曜の夜に連絡があった。 あらら。友人は何も症状がないとのことで、少し安心だが、また増えてきちゃってるな～。 で、突然予定があい…
今週以降の週末に旅行だのいろいろ予定が入ってしまい、 奈良マラソン前の30km走は今日しかないな！と思ってチャレンジ。 とりあえず、心のお守りとして、走っておこうと。 結果…走り切りはしたものの、こんなにつらいって思ったことないくらいボロボロに。 …
早々と、先週末に奈良マラソンからゼッケンやらTシャツやらが送られてきた。 箱だったのがびっくり。 「一緒に走らへんか」ってええ誘い文句やな～ Tシャツは、バックが鹿の体操。寒色系好みの私にはちょっとな～と思っていたら80歳の母が、「卓球部の練習に…
日曜日、やっぱり朝からだるく起きれず。昨日飲み過ぎか… いやでも、今日は河川敷で走るぞ！と9時頃スタートするも、暑いし、しんどいし。5㎞でやめたい、と思いながらなんとか10km…来週以降がんばろう。 頑張らないとご褒美も美味しくない。 ご褒美がありそ…
日曜日はのんびりランの日。 この日は、天気が微妙な予報だったのに、当日はめちゃくちゃいい天気！ 走り始めも遅め、9時前からのんびりランスタート。 滝道～勝尾寺までいつものように登っていくと、時間も遅いから観光の人たちもたくさん。そろそろ紅葉な…
土曜日恒例の河川敷ラン。 今週も、先週同様15㎞。 先週はペースが5：32だったから、ほぼ一緒。 でも今週のほうが余裕があった＼(^_^)／ というのも、いつもだいたい河川敷の片道6㎞で往復（そこから先は信号渡るので）していて、15㎞だと距離が足りない。ど…
今週から週3日出社しましょうとお達しはでたけど、まあ、今月は移行期間で、みなのいいようにという緩い指示。 ちょうどうちのマンションの外壁工事も重なって、うるさすぎて仕事にならんので週３日出社してみた、結果朝ランが平日は２日だけ。 いつもは６～…
ランニングのサングラス、今までSWANSのサングラスを愛用していた。 それにしても、スポーツ用のサングラス、全然似合わなくて…(笑) 眉毛がサングラスの上からでてしまったり。 かけた顔は違和感しかないので、もう似合うものを探すのではなく、かけた顔を鏡…
せっかく涼しくなってきたし、連休やし、六甲山行こう！！と連休の中の日。 久々の六甲山へ。新神戸から宝塚まで、全山縦走の東半分を行くことにした。 結果、かなりのダメージを受けながらなんとか完走。 もっとアップダウンある気がするけど、そんなにでも…
日曜日は勝尾寺ラン。 驚くほど汗だくになって、びっくり。どんだけ出てくるの、汗… なんと気温が走り出しの6時ですでに27度。そんなにあったのか。 台風で雨かと思いきや、まだ雨は大丈夫なようなので、ラン後は自転車に乗ってお出かけ。 土曜日のランコー…
3連休、六甲山に行こう！って思ってたのに台風…なんで連休に来るかな。 朝は曇りだったけど、無理して山に行かなくてもと、また河川敷ランへ。 なんか今日はちょっと気持ちよく走れた！ 今まで絶対ありえなかった、おまけのプラス1km！先週と何が違うんだろ…
毎日の朝ランのコースにあるちっちゃい田んぼ。 その成長を見守るのがここ数年の日課。 6月ころに田植えされて、ぐんぐん伸びて、8月末ころにはほんのり稲穂の香り？香ばしいような、ほっこりするにおいがしはじめてた。 9月になり、あっという間に稲穂が見…
ここんところの週末は、土曜日河川敷10km、日曜日勝尾寺ラン。 今週はどうも疲労がたまっている感じと仕事のせいで気持ちも不安定で… やっぱり走りのほうも土日とも、先週よりおそおそ。 土曜日、途中でやめなかったのでよし。 日曜日、のろのろやけど…まあ…
天気予報によると朝から暑くなるってことだったので、いつもより早起きして朝5時半過ぎにおうちを出て河川敷へ走りに。 でも昨日の朝ランから体はダルダルで…。明日は無理だなと思ってたとおり。 走り始めた6時時点で28度だったらしい(ﾟДﾟ;) 気温のせいにし…
そういえば、先週の金曜日に奈良マラソンのエントリーが開始になった。 先着順ってことだったので、受け付け開始と同時にネットにアクセス。 「アクセスが集中しており…」の表示がしばらく続き、これは無理だな～ て思った矢先に画面が進み、無事受付完了。…
土曜日くらい、朝ゆっくり寝たい。 でもいつもの時間に起きたら曇り空。やば、チャンス… 寝たいのに走りたい。寝たい自分が不機嫌になりながら、走りたい自分が無理やり起きて、バナナをかじり、河川敷へ行く。 曇ってるし、ここ最近ではちょっと涼しい24度…
先週末は3連休、でも相変わらずの週末。 土曜日はのんびりランだったので（いつもやけど…） 日曜は朝から河川敷に行くことにした。 体重いし、まだまだ眠い…と10分くらいベッドでうだうだしたけど、えいっと起きてそそくさ準備。 2km走って河川敷着。 暑くな…
土曜日の朝、気温は26度だけど曇り空。 日差しがなければ大丈夫かと思って河川敷に行ってみた。 10kmくらい頑張ってみようと思って走り出したものの すぐに汗だく、蒸し暑い… ひぃーひぃー言ってあっさり断念。よわ。 後味悪いし、ダメダメ感たっぷりやった…
朝は雨予報の日曜日。5時頃起きて、降ってないような感じだったけど…いやいや、すぐに降ってくるはず。と言い訳し、2度寝をエンジョイ。 しんどい時は2度寝もいいよね。若干の罪悪感を感じつつ、この1時間ほどの2度寝の時間で体がすごく楽になったりする。 …
飛騨高山ウルトラマラソンから２週間 激しい筋肉痛以外の故障等はなく、よかった！！今後の参考にその後の体調の具合を記録しておこう。 大会後の1週間は走らず。眠気と疲労感がまだまだ強い。 1週間後の6月18日土曜日 走りたくなってスタートするも3㎞も走…
土曜日の朝方、左の脇あたりをカラスに噛みつかれる夢をみた。 めちゃ痛いし、なんとか離そうと振り回したりするも、がっつり噛みついてて離れへん… 腹が立って、右手で思いっきりカラスにパンチをくらわしたら、自分の腕を「ポクッ」と叩いて目が覚めた。 …
日曜日、いろいろと予定を詰め込んだので、まずは朝ラン。やのにちょっと寝坊したのでストレッチ抜きにしてそそくさと（あかんやつや）、いつもの滝コース。 滝道は涼しくてよい。 次に朝一の予約で歯医者へ。先日の定期健診のあと、歯と歯茎の間の掃除をし…
わかってはいたけど、GW明けに仕事がいっぱいいっぱいになった。 担当してる仕事の大きい山と中くらいの山と小さい山が一気に押し寄せてきて… やってもやっても次から次へと問題やら出てくるし。残業（手当ないけど）してもしても追いつかない。 かなり心が…
