月間走行距離って、大事なんかな。 よくサブ〇〇するには何キロ必要って記事も見たことあるけど。まあ、人それぞれやしと思ってて、あんまり気にしてなかった。 だいたい普段は200km前後。大会あったりするともう少し伸びるかな、くらい。 やけど、9月は少し…

先々週 先週 暑い暑いといいながらも、週末は河川敷ラン頑張ってきたけど、今週は無理。 残業続きでストレス全開。寝ても途中で目が覚めて眠れなかったり。 週末なのに、もったいないのでけどぶらぶら６キロだけ走って 京セラドームへ。 山本由伸投手だし、…

暑すぎて、汗かき過ぎてここんとこ週末は木陰の多い滝の方にしか走りに行ってなかった。 ９月だし、稲穂が頭を垂れ始めたし、トンボも飛んでるし、河川敷走ろっか。 と、いやいやいや河川敷ラン。6時過ぎ頃だとまだ少し日陰があるけど、すぐに無くなる。 必…

暑い、しか言葉が出てこない毎日。 平日は短い距離をのんびり走るだけから、週末はせめて少し長い距離でも走ろう、と思って相変わらず箕面大滝→勝尾寺のコースを走った土日。 5年くらい前からか、暑いのが苦手になった。 それまであまり汗をかくタイプ出なか…

暑いけど、待ちに待った週末！ さっさと河川敷に向かい、とりあえず5キロ。 朝6時過ぎ弟28℃(*´Д｀) 最初は雲が出ててまだ快適だったけど、途中から凶暴な日差し… なんとか走れてよかった。 そそくさと走ったら、掃除洗濯やることやって 伊丹空港に来た。 な…

今更ですが、連休最終日のこと。 前日の野球観戦で帰りが遅くなり疲れたからか、起きたら朝7時半だった。 天気予報は猛暑日で、運動するには危険な暑さと言ってる…朝8時頃には30℃超え。 でも、特に予定のない日。だらだらするよりは、走りにいくよね。暑さを…

3連休だわ。今週末。そんな連休の真ん中の土曜日。 朝ランが辛い。今日はのんびり滝ランって思ってるのに、6時半から29℃… 歩きまくりで、全然走れない人になってる。 前日の夜、夜中に目が覚めて3時間をくらいねむれずだったから、仕方ないか。 睡眠、ほんと…

今日は仕事休んだ。 この半年ほとんど休みを取ってなかっので、チャンスを逃さぬように、休める時に休んどこ。 でも、前日の夕方に明日休む！って決めたから、予定もなく。どうしよう。 リフレッシュするために休んだんたし、とりあえず、朝ラン。 平日の朝…

食わず嫌いって言葉があるけど、子供の頃とか、食べずに嫌いになってたものもあって。お豆腐とか、お刺し身とか。食べても無理…もあった。 大人になって、味覚が変わり、日本酒飲み出しだりしたら、食の好みがガラッと好みが変わったなぁ。 雨の日に走りに行…

奈良マラソン走ってから、ずっとゆっくり行ってみたかった奈良。 GWの2日目も特に予定なかったし、ぶらっと走りに行ってみることにした。 調べてると東大寺や若草山、少しトレイル入れて17kmのプランがある。これにしよう！ 9時過ぎに近鉄奈良について、ロッ…

待ちに待った週末。なのに土曜日は若干の二日酔いと昼から野球観戦の予定で、走れず…週末なのに、絶対走りにいきたい。 ということで、日曜日に、しばらく行きたくて行けてなかった妙見山に峠を走りにgo！ ゆっくり目の8時スタート。 いつもの滝も新緑がキレ…

大阪府チャレンジ登山の後、仕事も休めず残業続きでくたくた。 雨だからと10時間寝た土曜日の朝、体中バキバキ。寝るのも体力いるのかね… さてさて、大阪府チャレンジ登山の続き。 初級ゴールの葛城山から見た金剛山。遠い。 葛城山の山頂で、「金剛山、遠っ…

侍ジャパンと中日の強化試合が終わったのが10時を過ぎていたので、ホテルに着いたのが11時過ぎ。 ホテルは伏見のアパホテル チェックインの前に、コンビニで朝ごはんとか調達 ほかのみんなは飲み足らず？部屋飲みのレモンサワーとか買ってたけど、私は別のお…

土曜日。 2週間後には姫路城マラソンやのに、全然ちゃんと走ってない。 こりゃちょっとしっかり走らねば、と、20㎞走しようとと土曜日恒例の河川敷へ。 仕事が忙しくくたくたで、金曜夜から9時間寝たのに、疲労感満載のままスタート。 スタートでテンション…

今日は妙見山まで走るぞ！と思ってた朝、窓の外が真っ白。 え、こんなに雪積もるって聞いてないよ～。 とりあえず、滝を目指して走ってみよう！その状況で、妙見山行くかどうか考えよう。 と、ランニングスタートするも、え、けっこう積もってるやん… この時…

先日の会社のランニング仲間の送別会でのこと。 退職されるのは、会社一の仮装ランナーさんで、去年11月の神戸マラソンでも食パンマンの雄姿を見せてくれていた方。 転職を決めたきっかけとか知りたかったけど、席が微妙に遠くて聞けなかった. でも、話の中…

今週、会社のランニング仲間の送別会でコロナ後初の会社関連飲み会。 8人の飲み会で楽しかったけど。自分の会話能力の低下に驚く…。どう反応してどう返したらいいかわからんくなる。しかもお酒飲むのでさらに頭がまわらん。 飲み会は超得意分野だったのに、3…

朝早く起きようと思って、5時に目が覚めたのに、そこからうだうだ、うとうとを繰り返し、気が付けが7時過ぎ！！ こんなに起きれない事、最近はなかったのにどうしたんだか… とりあえず、9時スタートで久々に河川敷へ。 2km走って河川敷。15㎞ラン。フルマラ…

昨日の峠走の後、そこまで疲労はきつくなく（なぜか夜は眠れず困った…） 翌日の今日も、ゆるゆるは問題なく走れる！ LSDって疲労回復効果があると読んだけど、これはほんとか？プラセボか？ まあ、でも気持ちの問題でも疲労が癒えているなら、それでもいい。…

土曜日に河川敷で、5km必死に走ってみよう、と思ってやったけど… ペースが分からず3㎞でもう無理！ になり、撃沈。 やっぱり私はゆるゆる走るほうが好き。 楽しいランニングがええよね！ しかも、うちの近所にも有名な峠走コースがあるし！ というのも、先日…

あけましておめでとうございます。 今年は世界中のみんなにとって良い1年となりますように。 2023年は 感謝の心を忘れずに 好奇心を持ち続ける 1日1日を大切に を一年を通してのテーマとしていってみよう。 そして2022年からの反省として、短いスパンの具体…

昨日は久しぶりに忘年会で、ちと飲み過ぎた… されらにはワールドカップ見て寝不足。 だるだるの朝で、朝ランも出来ず。 うだうだしたていたけど、せっかくのお休みがもったいないので、とりあえず、近くの山にいってみることにした。 いつもの滝までゆるゆる…

奈良マラソン後、翌日は格闘技でもしたのかと思う全身の疲労と筋肉痛(笑) 右の外くるぶしも痛みがあったけど、火曜の午後から一気にすべて和らいだ。 金曜からゆるゆるとジョギング再開。 朝の冷え込みが一気に強くなり、気温は3度前後…出てしまえば気持ちが…

日曜日に一緒にお出かけ＆ランチの約束をしていた友人から、コロナ濃厚接触になったので、日曜日の約束は延期したいって土曜の夜に連絡があった。 あらら。友人は何も症状がないとのことで、少し安心だが、また増えてきちゃってるな～。 で、突然予定があい…

今週以降の週末に旅行だのいろいろ予定が入ってしまい、 奈良マラソン前の30km走は今日しかないな！と思ってチャレンジ。 とりあえず、心のお守りとして、走っておこうと。 結果…走り切りはしたものの、こんなにつらいって思ったことないくらいボロボロに。 …

早々と、先週末に奈良マラソンからゼッケンやらTシャツやらが送られてきた。 箱だったのがびっくり。 「一緒に走らへんか」ってええ誘い文句やな～ Tシャツは、バックが鹿の体操。寒色系好みの私にはちょっとな～と思っていたら80歳の母が、「卓球部の練習に…

日曜日、やっぱり朝からだるく起きれず。昨日飲み過ぎか… いやでも、今日は河川敷で走るぞ！と9時頃スタートするも、暑いし、しんどいし。5㎞でやめたい、と思いながらなんとか10km…来週以降がんばろう。 頑張らないとご褒美も美味しくない。 ご褒美がありそ…

日曜日はのんびりランの日。 この日は、天気が微妙な予報だったのに、当日はめちゃくちゃいい天気！ 走り始めも遅め、9時前からのんびりランスタート。 滝道～勝尾寺までいつものように登っていくと、時間も遅いから観光の人たちもたくさん。そろそろ紅葉な…

土曜日恒例の河川敷ラン。 今週も、先週同様15㎞。 先週はペースが5：32だったから、ほぼ一緒。 でも今週のほうが余裕があった＼(^_^)／ というのも、いつもだいたい河川敷の片道6㎞で往復（そこから先は信号渡るので）していて、15㎞だと距離が足りない。ど…

今週から週3日出社しましょうとお達しはでたけど、まあ、今月は移行期間で、みなのいいようにという緩い指示。 ちょうどうちのマンションの外壁工事も重なって、うるさすぎて仕事にならんので週３日出社してみた、結果朝ランが平日は２日だけ。 いつもは６～…