奈良マラソン後、翌日は格闘技でもしたのかと思う全身の疲労と筋肉痛(笑) 右の外くるぶしも痛みがあったけど、火曜の午後から一気にすべて和らいだ。 金曜からゆるゆるとジョギング再開。 朝の冷え込みが一気に強くなり、気温は3度前後…出てしまえば気持ちが…