母がまめ大福を買ってきました。
パッケージには鬼の絵が付いてて、節分まめ大福と書いてある。
もう豆がついていたらなんでもあり( ´艸｀)
仕事の合間に、お茶を飲みながら、まめ大福ぱくり。
上品に切りながら食べるとかできへんので、棒でぶすっとさしてがぶっと。
美味しい！！
コロナの前、マラソン大会では毎回スタート前に、ブロックの待機エリアのなかで必ず食べていたまめ大福。
スタート前にカステラとかどら焼きとか食べておくといい、って聞いて。
なるべく小麦を避けたいので、代わりになるものは？？って思って食べ始めたまめ大福。普通の大福ではなくて、「まめ」。
一人口の周りを白くしてて、きっと変な人(笑)
大会が無くなって、そういえば2年以上食べてなかった…
2月27日の姫路城マラソン。2年前、やっと当選して走れる！！って思ったらコロナ。
その出走権を保持してもらってたどりついた今年の大会。
まめ大福を心おきなく食べて走りだしたい。
それと同時に、この医療現場が大変な状態で、走っていいのかなと思う不安。
運営の方たちのご苦労を思うと切ないな～…
市民検診でひっかかった項目の１つの心拍数。甲状腺異常を疑われ、市民検診受けたクリニックで再度血液検査。
結果はやっぱり異常と出て、紹介状を頂き、市民病院へ。
金曜に仕事を半日休んで予約してもらった市民病院に行くと、問診→血液検査と心電図→問診。
血液検査の結果、甲状腺が低下しているが、心拍数に影響が出るほどの悪い数値ではない。でもエコーをするので別日に検査の予約してください。心拍数の問題は、自覚症状もないので様子見で…
って。朝9時から12時半まで使って、ほぼ、市民検診でした血液検査と心電図と同じことをしただけで。紹介状の意味ってなんやろう。
それほど暇でないのですよ。って言いたくなるけど。はぁ。
全然健康体と思っていたのに異常異常と言われて、気持ち的にしんどかったのか
金曜の夜から土曜の朝まで9時間半睡眠。さらには午後1時間ほどうとうとお昼寝。
さすがに土曜は寝れないだろうと思ったら、また9時半には寝てしまい6時過ぎに起きようとするも7時過ぎまで起きれず。また9時間越え睡眠。どうした、私？！
普段からたくさん寝たいけど眠り浅め、途中覚醒しまくりなのに…
さらには土曜は走る気にもなれず…
さすがに日曜は走ろうと、勝尾寺まで
出だしはしんどくて、だらだら走ってたけど、滝の上から勝尾寺は人も車も少ないから気持ちよくなってきた。やっぱり途中でやめずに走ってよかった～
ご褒美にまた美味しいコーヒーを。
きなこ：酸味少ないのはどれですか？
店員のお兄さん：酸味少ないのはインドネシアとコロンビア。でもインドネシアがワイルドです。
き：ワイルド？！
店：スパイシーです…
き：ではワイルドなインドネシアで ( ´艸｀)
確かに、酸味なし！香りよし、でも苦すぎず、たしかにちょっとスパイス感。
コロンビアと飲み比べしたかったな。
くつろげるカフェで美味しいコーヒーを飲みながら、本を読む。
贅沢な時間。幸せ。こういう時間を増やしていきたいな。
お友達が来てくれて、箕面の山を散策しました。
雪の金剛山にも行きたいんだけど、混み混みのバスに乗るのが嫌で、アクセス重視で箕面にしました。だって改札出たらすぐ滝道～登山口！
箕面駅～ライオン岩を見て。実物はもっとライオンに見えるのに写真は…
そこから姫岩～風呂谷口～こもれび展望台～箕面ビジターセンターへ。
滝道のすぐ側なのに、一歩山道に行くと、ひとっこひとりいないので、静かで気持ちいい。今日は友達と一緒だから、ぺらぺらぺらぺらと久々の再開で、楽しく歩ける。
とは言え、登りはけっこう急なので、登山気分も十分に味わえる。
お友達のご希望でエキスポの森と鉢伏山を目指すことに。鉢伏山は私も初めて！
ダムを経て、エキスポの森へ。標高は400mほどだけど、初めて見た霜柱！！
にょきにょき～
森のなかの広場には雪が残ってた。かわいいこたちがいたよ～
ここから鉢伏山はすぐなはずなのに、このエキスポの森の中で迷ってしまい。笑
公園ですけどね…ここ。鹿よけフェンスにさえぎられ、方向もわからず、うろうろうろうろ。最後はランニングしていた方に聞いて無事に鉢伏山に。
この公園を右下から入り、真上に行きたかったのに、ぐるぐるしてる。
鉢伏山までもう一登りして、山頂到着！
3つも山頂の表示！( ´艸｀) 苦労したからね～
雪だるまのところまで戻り、ちょっとワインを頂き、おにぎり食べて、さあ、下山。
やっぱり寒かった…体が冷えて温まらず。
エキスポの森からダムを経由して、自然研究路２～箕面大滝へ！
下のほうにうっすら虹。
滝の前はおおにぎわい。上の駐車場がいっぱいだったから、車で来た人たちかな。
滝道をぐんぐん降りて目指すは
ふもとの酒屋さんでの箕面ビール。この日はPale Ale。
感激の旨さ。もともと旨いビールが喉の渇きでさらにパワーアップ。
もう少しだけご褒美に、山口県の日本酒、原田をあれこれ頂きました。
感激したのが純米酒80。ぬる燗にして頂いたら、今までの人生一美味しい！！
同じ純米酒80の無濾過生も飲んだけど、同じ味で、きゅんとアルコール感プラスされる。それと同じ味だけど香りがふくらんで、感動的に美味しい。
わー、温度も大事なんやな～。お燗の温度計買おう。
健康診断。
最後に受けた検診は2020年の会社の半日ドック。胃カメラもして、問題なしの健康体だった。その後、雇用形態が変わったので国民健康保険に変わり、健康診断も市民検診になったけど、コロナでなんとなく避けてしまい受診せず。
そろそろ、受けとかなあかんか…って、年末にとりあえず近所のクリニックで血液検査等。婦人科系は別で予約が必要なので、やめておいた。
まあ、問題ないでしょ、って思って今週結果を聞きに行ったら、２つも引っかかった。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
１つは、洞性徐脈。心拍数が39しかないよ…って。
5年くらい前からこれはずっとこの状態で。自分的には特に問題もないんですが。甲状腺異常の可能性もあるからと採血をしてくれました。この結果はまた来週出る予定。
もうひとつが大腸がん検査…はぁ～っ。いちばんやっかいなの引っかかっちゃった。
とはいえ、父は大腸がんで他界しているし、ずいぶん前に大腸内視鏡受けたときは、2年後くらいにまた検査しましょう。って言われていたけど、5年以上ほったらかし。
何が嫌って、そりゃいろいろ嫌です！！
大量の下剤飲むのも嫌だし、検査で麻酔して、検査自体も嫌だし。嫌や嫌や！！
って駄々をこねて大腸内視鏡の検査をしてくれるクリニックの診察券を手に、予約の電話をできずにいた昨日。
やらなあかんことはわかってるし、病気かもしれへんし。
だだこねてる場合ちゃうし。腸のお掃除にもなるし。
っていろいろ自分を励まして、今日やっと予約の電話した。
よくがんばった。これがスタートやけど…はぁ。それにしても憂鬱。
みんなこの憂鬱感をどう乗り越えているんやろう。（大袈裟な…）
予約も一番早い日で1月31日。ってことは内視鏡は2月。
姫路城マラソンに近い日は嫌やな～。まあ、まず現地で開催があるのかどうか。
オンラインになってしまうのかな。色んなことが、もやもや。
そんな自分を励ますアイテム。
かなり発泡していて、パイナップルのようなさわやかな甘さがあるけど、キレのある。
すっごい美味しい！
お米はなんだろとみてみたら、山田錦のようです。4合瓶で1200円ほど。コスパよし！
はぁ、でもやっぱり憂鬱…
オミクロンのせいで、予定がなくなった週末。
仲良し4人で集まる予定だったのに。すっごい楽しみにしていたのに。バカヤロウ
なんだかいろいろ悲しくなってきて。
とりあえず、自転車乗って、行ってみたかったところへ行ってみよう。
って思って、自転車で出かけた土曜日。エキスポシティでランニングシューズを物色し、カルディに行ってワイン買ったり、好きなことにばっかり触れて元気出す作戦。
ペットショップもあって、子犬と子猫みてしまったら急に悲しさが倍に。犬も猫も大好きで、最近Youtubeで動物動画見てるけど、あの小さい空間に入れられ売られている、ってことに悲しくなった気がする。情緒不安定だな。
エキスポシティを離れて、小さい陶器のお店を目指していってみたら、お休み…
また悲しくなり、酒屋さんによって日本酒買って帰宅。
大体30km。少し休んで走りに行ったら、腰が痛っ～。足、ふくらはぎから下重っ～。
自転車って結構疲れるもんだな。トライアスロンされてる方、ほんまにすごいな。
日曜は先にランニングしてから、って思うも気分乗らず…
無理やりでかけて、5kmでいいからがんばろうと、河川敷へ。
河川敷に来たらがんばらなあかん、という意識が植え付けられているからか、
重かった体も動き、5km。ここ最近では一番気持ちよく走れた！
気を良くしてまたまた自転車でチャリぶら。
はじめって行った、マイナーなキセラ川西ってとこの無印良品にいったら、めちゃくちゃ大きくて(びっくり。近いし、無印はこれからここにこよう。セールで安くロンT買ってご機嫌。
そこから2年くらい気になってた（早くいけよ）コーヒーショップへ。
なかなか入るのに勇気がいる、シャッター閉まりまくり市場、のなかのお店。
平日はもっとお店開いてるのかな～…
お店は手作り感溢れる店内で、でも居心地よし。
選んだコーヒーはエチオピア。おすすめって書いてたので。
コーヒーにもチャートがあるのか～。わかりやす！
酸味が多いタイプは苦手だったけど、これ、酸味Ｍａｘやん。
でも美味しい。つんとする酸味でなくて、柑橘？
でも1口目と2口目と酸味の感じ方が違ったり。奥深いし面白い。
このカップがなかなか冷めないのもすばらしい。
コーヒーの勉強してみたくなった。
お店も隠れ家的で、気に入った～。
本を持ってたので、ゆっくりコーヒーいただきながら読書して。
いい時間を過ごせたな。こういう時間が心の洗濯なのかな。
30km走翌日は無理をせず、ゆっくり起きて、ご飯しっかり食べて。
でも、ここんとこお出かけしたい症候群のようで、うちにいたくない。
久しぶりに自転車で、気になってる陶器のお店へ行ってみることに。
うちからだいたい20km、往復40km のサイクリング。
行きはgoogleで調べて171号線をひたすらこぐ。171号線、交通量が多いところが多くて、どうも怖くて歩道を走ったり（すみません…）
びびりなが車道行ったり。1時間ちょいで無事に到着。
自転車をおいて歩きはじめるとめちゃくちゃ大きい鳥居がある！神社だなと寄り道。
手前の鳥居ではなく奥の街中にも大きな鳥居。ここまでは結構な登りで、坂ダッシュしているランナーさんが二人もいた！すごいな～
上宮天満宮だそうで。大きな竹林が横にあり、タケノコほりとか、竹にろうそくをともしたイベントとかもやっているそうで、屋根も竹で作られている！
裏にもいろいろ参拝することころがあり
ペットのための！ 珍しい～
お目当ての陶器店は２軒ともとても素敵でいいお皿やカップやたくさんあったのだけど、私が思っていたよりお値段高めて、購入せず。残念。
丁寧にひとつづつ作られているので当たり前の値段なのだけど…陶器市ってやっぱお得なんやな。
このあと、ご褒美どころを探していたけど、みつからず。わらび餅やさんあるとおもったのにな。
最近、やたらわらびもちやさんが目について、ブームがきている？
大好きなわらび餅が年中食べれれるのはうれしい！
先日外出した時に食べてみたわらび餅。
チェーン店なのかな～。よく見かける、鎌倉のわらび餅。きなこがた～っぷりで、黒蜜をかけるんだけど、ちょっとだけにしてもらった。わらび餅は甘さ少な目で、これなら黒蜜もっとかけてもよかったかな。きなこが食べきれず、持って帰りたかった…
年末に30km走をして、このままではやばくない？ 姫路城マラソン...完走できる？？
と不安がぐるぐるぐるぐる 渦巻きまして。
よし、1月上旬に1回、1月末か2月頭もう1回、やっておこう！と決心。
前回、20km過ぎて全然動けなくなったので、ペースは遅くていいから30km落ちずに走りきることを目標に。
エネルギーの補給をきちんとできていなかったな～と反省して、ジェルと羊羹、飴ちゃんもって、定期的に補給することにして。
いざ！30km行くぞ～！！
この日は気温も低く、走り出しは1度。河川敷もほぼ無風でいいコンディション。
朝から練習がんばるサッカー少年、野球少年の横をもくもく走る中年（笑）
今日は走ってるランナーさんはそんなに多くない。
ゆっくりでいいと思っているのにはじめは気持ちよくて、ペースを抑えられず…
結果、25km過ぎたあたりからまた疲労感が激しくペースが落ちる。
どうも、もうすぐ終わり、って思うとペースが落ちる？？
体力もだけど、気持ちが付いて行ってないな～
前回よりは少し早くなったけど、目標とした最後まで落ちないペースで走り切る、は達成できず。
今回走る前の火曜日から金曜日まで4日間禁酒。最近、お酒を抜いても2日だったので、走る前に体調整えてはどうかと。
コロナ前に大会を走っていた時は、大会前2週間は抜いていたもんな。禁酒するため大会出ている？と思うような時もあり。禁酒すると体のキレがよくなってたもんな。そんな忘れていた秘策も使いつつ。肝臓さん、いつも酷使ですみません。
もちろん、練習がんばった（？）からご褒美！
大好きなしぼりたてのお酒の季節。
三重県の瀧自慢
開栓時の注意で激しく噴きこぼれることがあるから布をかぶせて開栓してと。
上手に開けれた！開けたらごわごわごわごわ～って下からにごりが上がってくる！！
マスカットのような味わい。でもキレっキレ、しゅっとしてる。にごりの甘ったるさとか、ざらっとする感じは全くなし。旨い！
しかも一升瓶で税込み2420円のコスパ。
グリルで焼いた牡蠣をほおばり、ぐいっとにごり。ああ、幸せ。
