3月末ごろから便秘が続いていたお腹。
ピンクの小粒で無理やり出した後、腸マッサージしたり
腸活ヨガしたり。でもなかなか腸が動く感じもなく。しんどい毎日。
で、いつもヤクルトさんに持ってきてもらっているヤクルト。
母が飲んでるんだけど、なにげなく一つ飲んでみたら、あらら
次の日から快調！ え、ヤクルトまじすごいな。
それから夕方に1本。快調な日々、うれしい！
ランのほうは、どうもこうも、うだつの上がらない走りが続く毎日。
少しスピード上げて走ってみるとか、やってみるかと。
もう6年くらい使っているガーミンで、初めてインターバル走を設定。
本体でやったけど、走る前に確認したらうまくいってない・・・
PCにつないで設定して、できてるかどうかわからんけど、猪名川へGo！
これをインターバルというのか
とりあえず、フルのペースくらい、キロ5分20～30秒くらいで1kmを3本やってみよう。
間はゆっくり3分くらいやすんでしまおう。
で、走りだしたけど、ペースが全然わからん！！
時計を見る余裕もないし。
こんなにしんどかったのか？？
薄曇りの朝でよかった。
ぜーはーぜーはー、汗だらだら
で走り終わって結果は
あれ！？ ペース全然おかしいやん…
逆に、このペースで走れるんや！びっくり。
いやいや、大会の感覚全然なくなってしまってるな
でも頑張った感はすごい。
そしてこのあとのJogは5kmでヘロヘロに。
あきませんな。
週に1回くらい、これやりましょか。
ペースをキロ5分くらいで5本、目標に頑張ろうっと
しかし、ガーミンの設定はうまくいってなかった…
あわゆく1km10本くらいやらされるとこやった。
まずはちゃんと設定しよ
