4連休。とはいえ、ちょっと仕事したり以外予定もなく、走る。 この日は朝ワラーチでラン。そして夕方にインターバルの2部錬！ちょっとかっこいい。 でも夕方5時半でもまだまだ暑く… ちょっとだけ甘やかす、800ｍ×４に 200m短いだけでちょっと頑張れる。なん…