ここんとこめっきり朝晩が涼しくて、朝ランもとても快適。
ランニングのコースにある田んぼの稲穂も、穂がしっかり垂れてきて、いい香りがする。今年は雨が多かったけど、お米の出来はどうなんだろう。農家さんはほんとに大変やな、このところ異常気象も多いし。しっかりお米食べよう！とか考えながら走る日々。
気候は快適やのに、走りの調子が全然あがらん。
今日は、明日出社で走れないから、ちょっと距離伸ばすかな！とウキウキで走りに出た1歩めから、あれ？何この脚の重さ。腰の違和感…
昨日はちょっと調子よく、途中で流し的なことまでして、8㎞気持ちよく。
いつもよりちょっとペースも早いし！
これから調子があがるのか～と期待した今日なのに、2km走っても脚は全くほぐれず…
お尻～モモ裏ぎしぎし、腰ぴきぴき…ぐだぐだやん
昨日の流し的なことがあかんかったんか？でもあんなちょっとで？
何やろう？？？って考えてたら
あ！ 火曜日フローヨガしたんやった。
雨で朝朝走らずに、代わりに体幹鍛える系のヨガを30分。前まで普通できてたようなポーズがかなりきつく感じで、脚プルプルしまくってたんやった。
きっちり1日遅れで来た…まさかの筋肉痛？！
それゆえこんなに脚が動かんのか～
自分の衰えにがっかり。
でも気が付いてよかった。定期的にヨガ、ピラティスやっていかねば。
ランニングには関係ないのかもやけど、元気に生きていくためとして。
元気に生きていくためのご褒美。
今年一番！って思うやばい美味しい日本酒。
仙介 無濾過生原酒 BLUE
苦手だった日本酒が好きになったのは、仙介のおりがらみを飲んでから。
それから仙介はおりがらみをずっと飲んでたけど、これはいつか神戸の熊澤で飲んでおいしかったのを覚えていて。いつもの酒屋さんで見かけて購入。
マスカットとナシのような香りと、すごい透明感のあるというか、するする入る、ちょっとしゅわっと感もあり。全然表現できてないけど…
めちゃくちゃおいしくて、幸せ～～～～ってなる。
日本人でよかった～
