なんとなく、月曜日はワラーチの日っぽくなってるけど、昨日は出社だったので、8月最終日の朝ランをワラーチで７km、ゆるっと。 セミの声にちょっと鈴虫的な声が混じってたり、日曜日にはなかった田んぼの稲穂が今日は少しでてきてて、すごいいい稲の香りが…

日曜日だけど、出かける予定もないし、走らない理由が見当たらない。 仕方ないので先週15㎞でガス欠になった勝尾寺ランをリベンジ。先週の学びから、アミノ酸ゼリーをキンキンに凍らして持っていこう。なるべく荷物減らしたいので、携帯は持たず。途中で何か…

金曜の朝ランが体ダルダルで、土曜日にペース走（と言っても目標キロ5分半）できるんかいなと不安たっぷりだったけど、朝はやる気なのか4時半前に目が覚める。心のどこかで暑さを避けたいって思いがあったのか。軽くヨガして5時半には河川敷に向けてjog。薄…

昨日の朝ランから帰ってきて、シャワーしようとガーミンを外そうとしたら「ブチッ」てベルトが切れた(ﾟДﾟ;) なんの前触れもなかったのに～…（気づいてないだけ？） かれこれ5年くらい使っている。東尋坊愛のマラニックに用にと、ウルトラマラソンでも電池が…

今日の朝ラン。雨でもないので休む理由もなく、疲労感あったけどとりあえず走る。今日は歩幅よりもピッチを多くして走ってみよう。というのも昨日ニュースでパラリンピックの女子ランナー道下さんを見たので。身長144㎝で速いピッチで走られていると。すぐ影…

なんとなく月曜はワラーチの日になってきた。土日頑張って、月曜はワラーチでのんびりと。と思ったけど、今日は途中から意外と体が動き、おおっ、いいペースで走れるんちゃう？と気持ちよく7㎞。でも結果は 別に全然早くないし…あ、でも先週のワラーチの日よ…

今日も安定の曇り空。今日は勝尾寺往復19kmのロング走するぞ！とバナナ１本食べて出発。普段は携帯持たずに走るけど、ちょっと遠出なので携帯持ってのんびりと。ペースは気にせず、写真撮ったりしながら走る。 雲から差し込む光がキレイ。気温も低めで気持ち…

8月の課題、週一5kmペース走。土曜やけど目覚ましナシで5時に起きれた。これはやる気の証拠！と、バナナ食べてペース走へGo！ 今日も絶好の曇天。河川敷まで2kmはJogで体を起こして。河川敷は朝6時過ぎでも、お散歩の人、ランナーさん、野球少年とその親御さ…

朝5時頃にザーザーいう音で目が覚めて、「あ、雨。ほな寝ましょ」と20分くらい寝たのだけど、急に日が差し込んできて。やべっ、やんでる！！ 昨日走れてないし、急いで支度して朝ランへ。 走り出しはサングラスしたいくらいのお日様が出ていたのに、10分もす…

今日も雨予報だったけど、走るには最高のどんより曇り空。 ここ数日、夜中に目が覚めて眠れない日々が続いていたので、昨日は読書などして少し遅め（と言っても22時半！！）に寝たせいか、夜中ほぼ目が覚めることなく眠れたので、体も楽。途中で雨になるかも…

やっとあがった雨。めちゃくちゃ降った…幸い我が家付近は土砂警戒区域になっていたけど、大きな問題もなく。九州、中国地方から関西も関東でも土砂崩れや浸水があったようで、毎年毎年ほんとに心が痛みます。これ以上被害がひろがりませんように、もうしばら…

朝起きた時、窓からチュンチュンとかカーカーって鳥の声が聞こえたら雨は降ってないの判断基準。今朝も、天気予報大雨やったのに、起きたらチュンチュン。まじか…仕方なし、走りましょか。とワラーチで。 のんびりでいいよ～って思ってたけど、気温も低いし…

今日はひっさびさに仕事をお休み。2月に半日休暇取って以来でした。契約社員から業務委託に雇用形態を変えて１年半。有給休暇というシステムがなくなって、マラソン大会もないので休むタイミグを失う… 天気予報では雨だったけど、ちゃんと起きた私、えらいぞ…

コロナが流行し、基本在宅勤務となった去年の春から始めた朝ラン。眠い、しんどい、体だるい…って起きたときは思うけど、走ることで健全なメンタルが保たれているように思う。 ランニングの調子がいいときは、「無」になって走れて、ある意味、瞑想している…

オリンピック男子マラソン。キプチョゲ選手のすごさには言葉もみつかりませんが、走った全ての選手から勇気をもらいました。大迫選手にも鳥肌。開催についての是非はそれぞれ意見があるけど、TV通して、純粋に競技を楽しみ、感動、応援できたオリンピックで…

8月入ったし、インターバル走的なものをペースランニング的なものに変更。5kmを5分20～30秒。フルマラソンのペースぐらいで。これなら無理せず行ける！？と思ってたのが甘かった…暑いけど日差しがない、絶好のランニング日より！（と思い込む作戦）行ける行…

あっという間に7月が終わり… 辛かったひと月。 仕事がキャパオーバー気味… 基本在宅なので、土日に取り返すことができたけど。プレッシャーとストレス。 抜け毛が増えてますやん。 この仕事、続けるべきなのかな。 この先の生き方を考えていかねば。 ずっと…