夏の間のもがきと抑肝散

7月から、10kmをサブ４ペースで走り切りたい、と思い、毎週末もがいていた。

土曜日は朝から河川敷で走り出すのだけど、暑い、辛い、苦しい…。

7月初めは10km走れてもタイムが遅い、だったのが、そのうち10kmも走れない。

8㎞、7kmと短くなって、ついには5kmしか走れない日もあり。

毎回、びっくりするほど汗だくだわ、息が上がるわ。

あれ～、こんなに体力ないか。と愕然とする。

先週末はあまりにだるくて、1回お休みしたのちの、今日のリベンジ。

ぎっりっぎり～(笑)

これは、走り続けた成果なのか。

単に秋になり条件がよかった？
とはいえ気温24度で湿度88％。曇ってたのがよかったか。

あるいは、月曜日から飲み始めた抑肝散のせい？？

もともと、少し不眠気味で、ここんとこ夜中に目が覚めて2時間以上眠れないことが続いて、だるさと疲れが抜けてなかった。

更年期もあるのかと、かかりつけの先生に相談してみたら、抑肝散を処方された。

子供の夜泣きや疳の虫のお薬で、イライラとか更年期にもいいそうで。

ほんまかいなと思いつつ、飲んだ日から驚くほど眠くなり、夜中全然起きない！！

なんじゃこれ。漢方ってゆっくり効くんちゃうのん？？

おかげで今週は毎日ぐっすり。昨日も野球見てたのに、延長戦の記憶なし(笑)

おかげて朝のだるさが少しマシになり、走れたんかな～？！

とりあえず、漢方も10kmランも続けてみよう。

うれしくて（うれしくなくても）、秋田の日本酒、まんさくの花でお祝い。

初めてみたこのラベル。杜氏選抜！美味しくない訳がない。

なじみの酒屋さんで、フルーティで美味しいよとおすすめされ購入。

うん、フルーティーというか、香りがよくて、でもキレがある。後味すっきり。

しあわせ。

一気に秋がやってきた

猛ダッシュで秋が近づいてきた(笑)　クーラーなしで寝れた！
日曜日の朝ラン。

田んぼの稲穂もでてきて、走ってるとふんわりと香ばしいいい香りがする。

滝までのランニングも少し楽になってきたかな。

夏前から気になってたゆずるくんのオブジェ。
箕面のるゆキャラ、素材はなんぞ？？

今週、飛騨高山ウルトラマラソンの参加賞Tシャツが届いた。
めちゃくちゃシンプルで使える！後ろもええ感じ。と思い早速着て走ってみた。

北海道マラソンも参加賞を送ってくれると、書いていたけど、申込み方がわからず。
大会終わったら案内でるかな、って思ってたら、申込みフォームができてた！
大会運営も、コロナでいろいろやること増えちゃって、ホント大変…感謝ですね。

8時半前には帰宅して、北海道マラソンをネットで応援！
大阪では中継やってないけど、ネットで見れてよかった！

トップを走る選手のフォームが美しく素敵。
上位が大学生や市民ランナーってのも感動。

いやいや、でも、トップ選手とスライドするランナーさんの姿が嬉しかった。
頑張って〜、ゴールまで楽しんで！！
と、バソコン見ながらニヤニヤしました。

ゴールがある、目指すものがあるってええな！
そこに向かうために努力する姿は美しい。

今の私の状態は、野良ランナー。
行き先がなくウロウロウロウロしてますが、私の性格には野良があってるのかな（笑）
あ、奈良マラソンあるんやった（汗）

悩みに悩んでDNS

気持ちを落ち着かせるためワラーチラン

8月に入ってず～っともやもやもやもや、悩んでた。

大好きな大会で楽しみにしていた北海道マラソン、走るのか走らないのか。

エントリーした時にはこんな状態になるとはまったく思わず。

コロナ感染者数が増えたまま…

8月後半に劇的に減らんかな～と可能性の低い期待していたのだけど。

With コロナ。そこまで恐れる必要はなく普通の生活でいい。

いやいや、医療崩壊寸前。現場は大変。救急搬送もできない人が多々。とかとか。

いろんな情報が多く、余計に悩む。

とはいえ、それぞれ立場があるわけで、自分事として考えてみると。

今年のお盆は3年ぶりに孫たちに会える！と意気揚々としていた母。

直前にコロナ急増で結局孫たちの帰省はキャンセル。

7月末に、週2回参加している母の卓球部でも感染者が出て8月は活動停止。

孫も来ず、卓球もできず、元気のない母。

私が自分の楽しみを優先して、もしものことがあったら…高齢者と同居の身。

めちゃくちゃ心痛くて、辛いくなるよね。

そんな心配しながら「じゃ、行ってきま～す！」って気にはなれず…

DNS決めました。

北海道マラソン走るものとして、お盆前から禁酒をしていたので、
母はすっかり私はマラソン走るものだと思っていたようで。

昨日「あと1週間やね」って言われて、

「うん、でも今回は行かないほうがいいと思ってやめることにした。」

って言った瞬間の、母の嬉しそうな安堵の顔！

あえて言わなかったんだろうけど、心配してたんやな～。

決断してなお、もやもやしている。

週末はここのところマラソンにむけ、河川敷でえっちらおっちら走っていたけど、すぐに呼吸が荒く体もだるく…

これで完走できるのか？って不安思ってたから、

自分の中でコロナを理由に逃げてない？？って疑問もあり。

でも、改めて考えたこと文字にしてみると、大した決断でも悩みでもないって分かった！

改めて思ったのは、何かをやめる決断をするの、私、苦手なんや。

えいっと、ホテルと飛行機キャンセルしてすっきりした。

なのにまだ健康管理アプリ入れる私。(笑)

来週は、走られるみなさんをネット越しに応援します！

熱すぎる高校野球

12日はお盆の平日。

どうやら会社でも休暇を取る人が多く、これはチャンス！

とばかり、午前中だけささっと仕事して、甲子園いっちゃお！

なんといっても、この日の第3試合は数年前から勝手に応援中の近江高校の試合。

やった～、生で近江高校見れる～(´▽｀)

おそらく予定の13時には試合開始にはならないだろうと、買い物したりして、13時30分過ぎに甲子園到着～。

チケットは座席指定ができず、レフト外野の通路から6番目の席。
前の試合、八戸学院と愛工大名電の試合が延長で大盛り上がり。ぎっしり観客が入っていて自分の席にたどり着けず…＿|￣|○

球場内のクーラーの前で試合が終わるのを待ち、試合終了後の人が引いてる間に、無事着席。
7分間の守備練習を見て、いよいよ試合開始。

試合前の精神統一？をする近江高校。近江ブルーが映えるな～。頑張れ～

少し雲はあるものの激暑…

すっごい気持ちいい写真ではある。

鶴岡東　対　近江高校

太陽がじりじり痛くて、座ってるだけで汗がだくだく(´Д｀)

凍ったペットボトルを後頭部にあてて、水分とってとやっててもクラクラする。

この中でプレイしている選手たち、ほんとに尊敬。いや、違う、運営考えなおしてあげてほしい。

試合は3回に近江のエース山田投手がホームラン2本打たれるというショック。

すぐさま自分のバットで逆転。

鶴岡東もとてもいいプレーをしていたけど、エラーが…惜しい。

エラーの時に、近江応援の横の席の方たちが、「よっしゃーっ！！」
それはやめてあげて～と心の中でつっこんだ。

いいプレーで盛り上がるのはいいけど。

高校野球の応援は気持ちが複雑。

みんなここにくるため死ぬほど頑張ったんだろうな～って思うと。

無理やけど、両チーム勝ってほしいのよね。

結果3対８で近江が勝利。

3回以降無失点で抑えた山田投手の球数は145球くらいだった。

これで中2日でまた投げるの…大丈夫なのか（大丈夫ではない）

試合後アルプスにお礼する選手たち。

そもそも近江が好きになったのは応援。

他の学校ではない、Fireballとかかっこいい生演奏を聴けて、心臓がバクバク。

アルプスで応援している野球部員のダンスもキレッキレで、素敵！

写真ではキレッキレ感が伝わらんけど

ただ1試合観戦しただけでぐったり。

余力あれば次の試合もみたかったけど、冷凍ペットボトル2本消費しても茹でタコ。

禁酒中のためビールも封印。この暑さで飲める気もしなかったけど。

無理せず大人の対応で、1試合で退散。

それでもイキイキいした力をもらったようで、大満足で退散。

追い風を感じない体質

天気予報によると朝から暑くなるってことだったので、いつもより早起きして
朝5時半過ぎにおうちを出て河川敷へ走りに。

でも昨日の朝ランから体はダルダルで…。明日は無理だなと思ってたとおり。

走り始めた6時時点で28度だったらしい(ﾟДﾟ;)

気温のせいにして、5kmでやめてしまった。

少し休んであと5kmと思うも2kmで脚が止まる…だめだこりゃ。

とはいえ、うちまでゆっくりでも走って帰るしかないので、歩きも入れながらぶらぶら帰ってたときに、ふといつもの疑問が。

この河川敷は、なんで折り返したあと（南から北に向かうとき）だけすごい向かい風なんやろう？？　スタートから折り返しまでは無風やのに。

朝でも夕方でも。

いつ走っても、戻ってくるときに向かい風。

でも行くときには追い風になったことないし。おかしい。

いつもは必死で走ってるから、気にはなるけど確認することはなかった。

よし、今日はやってみよ。

ぶらぶら北に向かった進んでいるときに、びゅ～と向かい風。
来た！と思って即座に方向転換して逆方向に走ると、風吹いてない…

え？

何回も、あっち向いてこっち向いて、吹いてる、吹いてないを繰り返し、完全にあやしい人になりながら、気が付いた。

同じ風は吹いているけど、私が追い風を感じてないだけっぽいな。

向い風になると、耳にびゅ～って風の音がするんだけど、追い風になるとやむ。

というか、耳の形状から追い風は音が聞こえず、背中も敏感でなく、わかってなかっただけか！！！

音のせいで、余計に向かい風やめて～って思い過ぎていただけか。

ここ走ってるほかの人は、この風問題をどう思ってるんだろう？？

こんだけ長年生きてきて、なんとも頭悪い発見…

ワラーチ勝尾寺ランとご褒美よもぎ餅

そういえば、先週の金曜日に奈良マラソンのエントリーが開始になった。

先着順ってことだったので、受け付け開始と同時にネットにアクセス。

「アクセスが集中しており…」の表示がしばらく続き、これは無理だな～

て思った矢先に画面が進み、無事受付完了。あれ、エントリー出来ちゃった。

2日たった今もまだ受付しているから、一部の鼻息荒い人たちが一気に押し寄せただけだったのか。

初の奈良マラソン。鹿と戯れながら走れるかしら。秋の楽しみが一つできた。

日曜は久しぶりに勝尾寺まで走ろうと思っていて、シューズはワラーチを選択。

Onのシューズを買ったお店で、私の足は横のアーチがないらしく、「ワラーチはお勧めしない。短い距離か普段履きにしたほうがいい。」って言われてたけど、この時期のワラーチランはとっても気持ちよくて。のんびりやったらいいだろうと出発。

大阪にしては、今朝の気温、6時頃は23度と暑くなくて気持ちいい！

セミはみんみんないてるし、稲も2週間前の倍くらいに成長していて、夏アピールはすごいけど。

いつもの滝道から勝尾寺まで約6㎞の登り。

滝の道はいつものとおりお散歩の方とランナーがたくさんいたけど、滝から上は自転車の人が普段より多い。

ぺたぺたと登っていく。

この道、夏は涼しくて最高！

4㎞ほど走った地点のいつのも温度計は、今日はなんと、20度以下！

快適～って思って走ってたけど、汗はたっぷりかいている。
もとは汗かかない人だったのに、この数年汗の量が増え。

今年、どうしたものか、この汗の量…更年期ってこういうことか。

無事勝尾寺に着き、だるまさんの出迎えがあり。

今日、勝率5割になりますように…

帰りは少しもも裏が痛くなりつつ、足にマメができたりしなかったのでよかった。

お気に入りの無人野菜販売所で白ゴーヤときゅうりを買って帰宅。

季節のお野菜が次々出てきて、どれも味が濃くて美味しい。

白ゴーヤはサラダにしようかな～

楽しく走れた～！！

こののち、自転車でお出かけしたのだけど…また汗だく。

何回シャワーするねん

いつも行列ができている気になっていたよもぎ餅専門店の前をたまたま通ったら誰もいなくて、チャンス！

餡いりと餡なしをひとつずつ。

徳之島で生まれた店主さんがヨモギの栽培からお餅まで、丁寧に手作りされている様子。

フチモチって読むみたい。

手前が餡いり、奥が餡なし。

どちらもヨモギの香りがすごくて、美味しい！

餡なしはお餅自体に黒糖のやわらかい甘味があって、これ好み！！

美味しいおやつを見つけて幸せ

応援しまくる日

土曜日くらい、朝ゆっくり寝たい。

でもいつもの時間に起きたら曇り空。やば、チャンス…

寝たいのに走りたい。寝たい自分が不機嫌になりながら、走りたい自分が無理やり起きて、バナナをかじり、河川敷へ行く。

曇ってるし、ここ最近ではちょっと涼しい24度。2，3度低いだけでずいぶん楽。

先週よろよろになった10kmを再度チャレンジ！

前回は1kmを6分以内でと思って走ったけど、時計見て、タイム気にすると変な力がはいって、すごく疲れる。上半身もがちがちになってたな～との反省から、今日は時計みません大作戦。きもちよくちょっと頑張る感じで行こう。

　作戦成功！先週より気持ちよく、少しだけ早く走れた～～～(*´艸`*)

先週は10kmの後疲れて歩いて帰ったけど、今日はゆっくりでも走って帰れたし。

仕事とか日々の生活で、上達したとか成長したとか感じることが少ないけど、ランニングは成長の喜びがあるな～。とはいえ、前のように走れないって落ちこむことのほうが多いのだけど…

ご機嫌に帰宅したあとは、世界陸上見て、買い物行って、社会人野球見て、サッカー見て、プロ野球見て、同時に社会人野球もちらちら見て。

応援したいものが多すぎて困る！！

コロナになって見始めた都市対抗野球。

mainichi.jp

大人の甲子園みたいで、選手のみなさんの全力プレーがほんと素敵。

プロ野球がだらだらしているって訳ではないのだが、プロ野球にはない、懸命さがあふれでていて。

ここからプロに行く人も、プロから来る人も、甲子園で応援していた高校球児が社会人になってでていたり、いろんな物語もあり。

一生懸命って素敵。

どのチームをってわけではないので、常に負けているチームを応援してしまう。

あ～いつの日か東京ドームで現地生観戦したいな。

といろいろ応援しまくる隙に買い物に行ったのは日本酒。

お気に入りの酒屋さん。家から2kmほどなので、自転車で行ったのだけど、大後悔。

「有料試飲始めました！」って看板が。次は徒歩出来て有料試飲させてもらおう。

こちらの酒屋さん、日本酒に店主さんのコメントが付いているのだけど、そのコメントが間違いない。

今日選んだ花垣も「メロンのような」って書いてあったから、これにしようと。

槽しぼりだって！

ラベルもおしゃれ～

香りがよくて、味が濃い。

ふわ～(´▽｀)　、ほんと幸せになる味。