きなこのゆるゆる走ろ

きなこのランニングとか日本酒とかのメモ

エントリーする能力

大腸ポリープ切除後は2日だけ
お酒も運動もだめ、ってことだったけど、
以外ダメージうけてた。 

少し微熱が出たり。
特に、胃が気持ち悪く、食欲も無いし、4日くらいのんびりして、やっと回復。

 

1週間ぶりに飲んだお酒は、金剛山の帰りに買ったにごり。フルーティーで、切れがあって、うまー。正直、大阪のお酒でここまで美味しいと思ったの初めてかも。

かなりにごってるのに、このおちょこではにごり感がわからん…

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そして、土曜日の朝は朝滝ラン!
やっぱり気持ちいいなあ。

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姫路城マラソンもなくなって、なんか大会はしりたいんだけど。うまく見つけられない。

コロナ前のマラソン大会を楽しみまくっていたころは、大会にエントリーする能力が高かったと、ふと思った。

この距離大丈夫かな、とか、日程がつまってるけど大丈夫かな、とか。
思いはしたけど、行っとこ!エントリーせな走られへんし。
って勢いよくポチポチしていたのが、今では…

大会の開催に対する感度も低く、
あ、これ、走りたいかも!
って思っても締切、定員いっぱい、ホテル取れない…行けそうだけどアクセス悪い。車無しペーパードライバーの悲しさ。
あの大会もこの大会も無理やんー

 

て思ってたら、これかもー。飛騨高山ウルトラマラソン。の71km。

www.r-wellness.com

ホテルもまだ取れる。アクセス良し!エントリーはHPを見たこの日の23:59分まで!!
神様が走れ言うてるなー、と思って、夜改めてエントリーしようとしたら、なんとエントリー期間が2週間伸びてる!

きっと、エントリーするけど、もう少し落ち着いてコースとか調べてみるかな。


とはいえ、高山駅の付近には酒蔵がめちゃくちゃあるやん!知らなかったー。
走れなくても、酒蔵いくか…

大腸内視鏡でポリープ2つ

姫路城マラソンを走る予定で、大会前には受けたくないと先の予約を入れていた大腸内視鏡検査。

大会は中止になったけど、予約はそのままにして逃げていました。(笑)

 

金曜日に受けてきたので、また、受けることになるだろう未来の自分のために記録を残しておこう。

6年前にも一度同じクリニックで大腸内視鏡受けているんだけど、記憶もあいまい。

鎮静剤で眠らされての検査だったので、痛みは感じなかったということしか覚えてない。

 

思ったよりつらかったのが、検査までの食事制限。2~3日前から消化の良いものをと指示された紙を読んで…え、こんなに制限あったっけ。。。と。

×にある根菜類、キノコ類、ナッツ類、柑橘類なんか毎日食べてるのに。
コロナの間に食に対する執着がすごくなっていたのに気が付いた。食べたいもの食べれないと機嫌悪く、イライラする。

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とりあえず3日前から

3日前
朝: パン、コーヒー、コーンフレーク
昼:おにぎり、ゆで卵、卵焼き
夜:ごはん、茶碗蒸し

2日前
朝:パン、コーヒー
昼:ぞうすい
夜:おかゆ、ささみ、厚揚げ

前日

この日は3食、具のないパンと指示があり、ひたすら食パンにバター、チーズ、はちみつを付けて。

元気なのにこの食事ではお腹がすいて、前日は普段そんなに食べないパンをやけ食いしていて、ちょっと気分が悪くなり。
そこに前日分の下剤、粉を水にといたスポーツドリンクの味の薬を飲んだら気分が悪くて、そうそうにベッドに。

2時間もしないうちに腸がごろごろ~、ぐるぐる~っとしゃべりだす。
夜中もずっと腸がうるさくて、しかももよおしてるのかいないのか、よくわからず、眠れないし、すでにくたくた…。

当日朝、ピーピーが早朝から始まってて、さらに、液体の薬を水で溶いたもので、錠剤を飲む。薬で薬を飲む?? 体に悪そう…このへんで気持ちで気にも折れてきて。

 

さらには、これ。これこれ。

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うまくいけばこれを1Lで終わるはず。
ビールだったらいくらでも飲めるのに、この味はほんとに進まない。

すっごい寒い、寒気? 布団に入りながら、ちびちび飲み続ける。飴ちゃんなめて味をごまかしたり。腸はず~っとごろごろ、きゅるきゅる、ぴーぴーしゃべってる。

この日はお仕事休暇にしていたけど、とてもお世話になった方の退職日で、オンラインで最終のお話があるということで、トイレ行きつつオンラインで会議に参加して。申し訳ないけど話が全然入ってこず…

そんなこんなで12回ほどトイレに行ったら、無事準備ととのった状態に!

時間通りクリニックに行くと、早速穴あきパンツお着換え。上は着ていった服の上にさらにガウンを羽織るので、ほんとおしりだけが出る仕様になっている。思ったよりはずかしくない。

 

着替え終わるとすぐに処置室に連れていかれ、え!え!心の準備が…

と思っているうちに、点滴をされ、先生がきて、鎮静剤いれますから、眠くなりますよ~

って言われ。どのくらいで眠くなるんだろ、眠くならんかったらどうしようと思った瞬間記憶がなく、気が付いたら、別室で休んでいました。さらに、横のベッドに支えられながら歩いて移動してまた眠る。

先生にポリープ2つとりましたよって言われたような記憶があるけど、わからん。
夢だったいいな~って思いつつ、1時間程度眠っていたみたい。

 

しばらくして、看護婦さんがそろそろ座ってみましょうかと10分ほど座って、血圧等確認、点滴を抜いて着替え。

先生の説明で、ポリープ2つとりました。5㎜くらいのものでほぼ良性ですが、検査に出すので2週間後にきて下さい。お酒、激しい運動は今日明日2日はやめてね、と。

夢ではなかった~。

あ~、検査だけで済んだら、速攻お寿司買って帰って食べようと思っていたのに。

でもポリープとったら1週間くらいはダメかと思ってたのが、短くてすんでよかった。ポリープ小さかったからかな。

 

検査自体はほんとに記憶がないので、しんどいもなにもない。
事前の下剤攻めがほんとつらい~

私がクリニックに行ったとき、院内で下剤飲んでたおじいちゃんがいて、
お年をとってからのこれはきついよな~

父が大腸がんで他界しており、父も検査がすごいいやだとごねていたのが、やっと理解できました。

健康大事。検査は必要。でももう少し、なんとかならんのかな~

今もまだ腸はぐるぐるきゅるきゅるしゃべり続けてる。

 

 

 

 

生まれて初めて見た氷瀑 金剛山

今年は関西も気温が低い日が多く、雪もたくさん降った。

これが最後のチャンスだろうとお友達に金剛山に連れて行ってもらった。

うちから河内長野まで2時間くらい。そこからバスに乗って30分ほどで登山口。

登ってる時間より移動時間が長いけど…

 

2月最後の土曜日、快晴で気持ちがいい!!

10時過ぎに登山開始。しばらく行くと雪もあって、急な登りになるので、お友達が軽アイゼンを貸してくれて装着。アイゼンで登山は初めて。

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雪のあるとこ、凍ったとこはサクサク快適!!でも雪がないとこは、気になってつま先歩きになってしまう( ´艸`)

 

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川が凍ってる!! もう少し登っていくと

 

 

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氷瀑!!生まれて初めてみた!! すっごいキレイ。

よく見ると上のほうは中で水が流れてる~。ほんとに寒かったんだろうな~今年は。

お友達もここまで凍っているのは初めてだったそう。

これを見れたのはほんとに来てよかった。

 

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先週ならこのあたりの木々も真っ白になっていたようだけど、快晴の雪道も気持ちいい。

 

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2時間ちょいで山頂。雪だるまさんいっぱい。ちょっと溶けてるけど。

 

気温は2℃。でも日差しがあって暖かい。

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売店でビールも買って。夏場は生ビールも売ってるんだけど、冬はないって。

サーバーが凍ってしまうからな、と売店のおじさん。

今年は最低はマイナス9℃までいったんや、って。いい笑顔で教えてくれた。

 

山頂で、遠くから来てくれてありがとうと、お友達がごちそう作ってくれた。

ホットサンドメーカーで餃子と厚揚げ。うま~!!

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私はワインをもっていってて、ゆだるまで冷やしたワイン、美味しかった。

金剛山は毎日登山で有名で、100回達成の方から名前が掲示されていて、多い方だと1万回とか。計算がおかしい…一日に何回も登り下りか。

 

帰りは舗装された道が多く、急な下りがずっと続くから、ふとのモモ前に効く~

水曜のひとりフルマラソンふくらはぎ痛がまだ痛いけど、問題なく上り下り出来てよかった。

 

買えりに河内長野の駅近くの酒蔵によってお酒を買い。

この付近、あちこちに杉玉がインテリアのようにぶら下がっていて。

そこらじゅう酒蔵なのかと興奮したら、違いました。(笑)

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距離はそう長くないけど、充実した1日になった!

ひとりフルマラソン

走る予定だった姫路城マラソンがまたもや中止。しかたない。

でももう決めてたんで、走るって。どうなろうが走るって。

この2年間、ずっともやもやしてて。

一生懸命頑張って、ボロボロでもやり切った!って思えることが全然なく。

それがないと、自分らしさがどんどんなくなっていって。
仕事も新しい業務が増え、頑張ってるけど…それとは違う。

たかがフルマラソン、でもやっぱりしんどいし。走りきるって充実感ある。

最後のフルが、2019年の北海道マラソン

最後の大会が、2020年3月の六甲山キャノンボール

走ったあとはやっぱり、充実、キラキラって顔になってたよな~

そんな思いがあり、今日、姫路城マラソンの予定日よりちょっと早いけど決行しました!

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とりあえず、走り切れてよかった~!!

 

出だしから25㎞までは、多少脚に違和感あったりもしたけど、

気温も低く、出だしは0度くらい。最高でも7度程度。

ひとりで走るときの一番の問題は給水。
360度ポケットパンツの後ろのところに500mlのソフトフラスク入れて走っていたので
補充をどこでするか。河川敷なので自販機はない。ちょっと外れた場所に買いに行くしかない。

気温が低いからか普段結構飲むのに、そんなに飲まなくて大丈夫だった。

25㎞あたりまでは…

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時計を見ていたわけではないのに、まあまあいい感じにキロ5分半くらいで走れている。20kmで時計を確認。

あれ、これ、もしかして4時間以内で走り切れるかも??しめしめ

って思った直後、25kmで左アキレス腱の上がぴきーってなって。

いってー( ;∀;) なにこれ。つってる?肉離れ??

今までランニング中につったことがないし、どうなったかよくわからんけど、

大会中に30km付近でよく見かける人状態。足をひきずり。どうしよう・・・

でも、もし大会なら、やめへんし、とりあえず、えーっと、あと17㎞?(;´Д`)

いけるとこまでいっとこ~

で、気が付いた。いつもの半分以下しか水分とってないな。
理由はそれ??

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4時間以内なんて無理ですね・・・(*´∀`)

でもどうやったら痛くないのか、蹴らなければ痛くない。とか試行錯誤してたらちょっとずつほぐれてきた??

そして水分もがんがん飲んで。自販機探して買い足して。

30kmあたりから少し回復

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最後は疲労困憊で、とりあえずFinish!!

 

あ~、これこれ!!

この猛烈な疲労感と達成感。

ちょっと前まで30kmでボロボロだったのに、フル走り切れるようになっていたのもすごいうれしい。

ハプニングがあるのがマラソン。なんとか走り続ける工夫する。思い出した、そんなんやった。

しかし、左足はやっぱりいたくて、固いしこりみたいになってる。

でもいいの、やりきったから。足はすぐ治るはず!

 

ご褒美は、大好きな富久錦の夢錦 生酛純米吟醸おりがらみ!

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生酛のお酒って苦手なのが多いけど、ここの蔵の菌はなんていい味になるんやろう。
なんともお花のような華やかな香りがして、癒される。

今日のおちょこ、ボトルとラベルとベストマッチやん

ざわついた心をぬる燗でゆるめる

姫路城マラソンの中止が決まる前、右の股関節に違和感が出たのが痛みに変わり。

歩いたり走ったりすると骨盤のでっぱりの骨に、すじ?が引っかかって痛い。ナニコレ~。でも口に出すと余計に悪化しそうな気がして、気のせい、気のせいと自分言い聞かせてた。

直後に姫路城マラソンの中止が出たので、焦らずゆっくり治せるなと、走る量を減らして、腸腰筋ほぐしたりしたら、10日くらいで回復。よかった~

 

そうこうしていると、3回目のワクチン接種(3回ともファイザー)をした母が、接種2日後くらいから、急にぐったり。

発熱なし、血圧も正常なのに、だるい、しんどい。一日布団から出てこない日もあり。
食欲も、普段はすごいのに、半分も食べれないって日が1週間以上続いて。
なんだろう、ワクチン副反応??って話をしていたけど、このままだと一気に足腰も弱るし、要介護になるのではと覚悟し始めたころ、一気に回復。

昨日までなんだった??ってくらいご飯もりもり食べて、動き始めた。よかった~

 

母も元気になったし、金剛山がホームマウンテンの友達と今年の冬の間中に1回行きたいと話していたので、寒波が来たタイミングの今日行くことに。
ライブカメラ見ても、雪たっぷりだし、遠足気分でわくわくしていたら、友達から連絡が。政府のコロナのアプリから通知が来て、感染者の1m以内に15分いました、って。考えられるのは通勤電車。

通知が来たのは接触のあった時から6日も後だし、友達は症状も何もない。

とはいうものの、もしものことがあると迷惑かけるし、今日は中止にしたいと。

気持ちはわかるし、もやもやしていくのは嫌だろうから、今日は中止。
友達は朝一で念のためPCR受けに検査場へいったらしい。結果は月曜の夜遅くにでるんだそう。

感染が分かるまで時間がかかるから、アプリに反映して通知がくるまでって、時間がかかるのは理解できるけど、これ意味あるんかな~…オミクロンがメインの状態で。

 

なんとも感情が下がったり下がったり上がって下がったり、と沈むことが多い。

元気出すために、先日で箕面のハイキング後に飲んだ、なんともぬる燗の美味しい原田を蔵のオンラインショップで購入して、酒かん計もヨドバシカメラで買った。

寒い日なので早速かん!沸騰してないお湯でゆっくり50度弱をめざしまして。

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やっと出番がきたお気に入りのとっくりもあっためて。

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ふあ~、幸せ~

このお酒、精米歩合が80なんだけど、全然雑味なく、パインのような味がする。冷やしてもとっても美味しいのだけど、ぬるめで飲むと超ほっこり。

 

 

すばらしい国、日本

携帯、出てきた~~!!\(^_^)/

 

次に進もうと、SIM再発行の手続きの電話をし終わった直後、自宅の電話が鳴り。

警察からでした。

届け出して頂いた携帯と思われる携帯が届いておりますが…

と、ロック解除方法を聞かれ、電話番号を確認し、間違いないですね。取りに来てください、と。

よかった~~!

 

すぐにSIM再発行の中止を連絡し、止めていた回線再開の手続きを依頼。

警察に取りに行き、どこにあったのか聞いたら、やはりGPSで位置確認していた場所だった。自転車乗っててポケットから落ちていたけど、割れてもなく無事に動く!

男性の方が届けてくれたそうで、お礼は不要ですとのこと。

ほんとはお礼したい気持ちでやまやまです…

この助けて頂いた親切は、別の方への親切でお返しします。

本当にありがとうございました。

 

携帯が戻ってきて、友人たちと無事に連絡がとれたのがすごくうれしかった。

当たり前だったことだけど、感謝すべきことだったと気づかされた。

 

さらには紛失中にいろいろネットで携帯無くした時の対応を検索していたとき

何度も携帯をなくしている携帯無くしプロ(笑)的なかたのアドバイスブログとかあって、

そこにも「大丈夫、日本は落し物が戻ってくる国です」って書いてあって励まされた。

携帯無くした2日間ほどだったけど、いろんな人に助けれて生きてることを実感し、

精進していかねばと思った次第です。

やらかして自分をみつめる

日曜日、骨盤付近の痛みでランオフ。沈み気味の気分を晴らすためにサイクリング&お買い物へ。

自転車いっぱいこいで、ワイン買ったりして、途中、道に迷って携帯で道を確認したりしつつ約20km。やっぱり体動かすと気持ちいな!

でおうちについたら携帯がない!!!

そんなはずないし、とカバンやポケットやらごそごそ探すもない…

やっちゃった~…Σ(゚д゚lll)

すぐにPC開いてAndroidの携帯探す機能で出てきた場所に戻る。

でも何にもない道で…植え込みの付近とか探すもないし、途中で寄ったお店に行くもない。

Androidの携帯探す機能で出たのは、とあるマンション。

え~誰か拾ってくれた??そしたら早くとどけて~

警察にも届けて、回線も一時停止して。

あ~あ。。。何やってんだ私。

 

もともとあれない、これないってよく言ってる人なので根本的な改善が必要ですね…

まずは、携帯をもっと大事にすること。頼りたくない依存したくないって思ってるけど、依存してしまってるし。その割に丁寧に扱ってないから、怒って家出しちゃったか…

あとは、モノを減らす。
心配性?なのか出かけるときにモノが多い。
ロング走するときもいっぱいおやつや水分もってたり。

ティッシュ、タオル、ハンドジェル、目薬、リップ、マスク・・・・って

ちょっと出るのにもたくさんアイテムがあり、管理しきれてない。

 

さらには余裕をもつこと。

時間前行動しているのに、いっつも、さらに早く早くって動いていて、関西人あるある??

心に余裕がないとやらかすんだから、そんなにあせっても大して変わらんのに、

深呼吸してゆっくり行こうよ~。

 

2日待っても携帯は出てこなそうなので、携帯はSIM再発行しよう

 

そして姫路城マラソン中止の発表。

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この状況では当然の決断。運営のみなさまほんとうに大変だと思います。

ありがとうございます。次の機会にエントリーして、現地を走れる日を楽しみにしています。

 

オリンピックでは感動しっぱなし。

 

気持ちが大揺れの今日この頃